很多人做什么事情都容易半途而废，不能坚持到底。要坚持做一件事情，其实是需要意志力——也就是自我控制自己行为的能力。而绝大部分人，包括我在内，天生都是有意志薄弱的时刻，能总是做到自我控制是很难的。

因为很少人能从过去的经历中学到经验。除非他懂得把看起来非常简单的事情拆解成一件件相互独立的细节并加以审慎的思考。下面我们来分析下，希望除了分析坚持以外，也让你们看到一种思考问题的模式。

1、我们没有形成固定的时间节奏感

我们能坚持做一件事。一个重要的原因是我们有良好的生活，我们每天按时起床，按时上课，按时自习，按时睡觉。

在一个有规律的生活里，人是容易有相对固定的受控时间去完成自己既定的目标。生活也开始多了很多可能性，这意味着你的生活变得丰富的同时，你获得各种自由的同时你开始失去你过去养成的节奏感。你开始慢慢更容易变成被不同的事情推动去行动的人，而不是坚持在固定的时间干一点什么的人。

要养成坚持的习惯，你最好要让自己有一些固定的时间去做固定的事情的习惯。这里建议大家做一些小事情？比如每天坚持在某个固定的时间写日记，练字，锻炼，一切你喜欢的事情都好，不需要太多的时间，哪怕就15分钟，进行宗教的祷告都好。这些小事情会慢慢形成你新的时间锚点，有了这些时间锚点，你才能在不同的环境里慢慢养成你生活中的新节奏感。有了时间节奏感的人，才能逐渐掌控自己的时间，开始为自己的目标取得进展。

大家要明白，对自己时间无法掌控的人更容易觉得累，而不是对自己时间有掌控的人，我们只是更有产出。按你的工作状态和方法做到这些产出是很累，但在我看来，我不过是在玩游戏而已。

2、我们没有找到好的志同道合者互相激励

这是一个很麻烦的问题。你和怎样的人交往越多，你就越可能变成怎样的人。因为有各种制度和外力约束，大家都被集体化成一种行为模式，往往能为某个特定的目标长期全力以赴，互相追赶激励，很多人觉得自己学习过程中很有充实感，和这个环境是分不开的。

3、我们没有选择一个更适合目标的环境

往往缺乏和你有同样目标的同伴，这也导致你很难一个人特立独行下去，毕竟人是群体性动物，很难摆脱从众的自然基因行为模式。

在这种环境下很多人才会发现没有外力约束，他很难建立对自己的行为控制能力。绝大部分人离开环境的约束就一无所成。想享受自由的生活前提是你自己为自己选择了某种有控制的生活。

4、我们根本就丢失了自己真正想做的目标

这是一个更大的问题，我们即便能够坚持，但是前提是为自己找到一个坚持的理由，或者叫目标。

如果你没有办法衡量你现在离目标的距离是否更近，你就会慢慢忘记你的目标。甚至慢慢用还在学习这件事情安慰自己在接近目标，其实这是自欺欺人。

5、我们会因为一点点小成功替代了真正的目标

在心理学上有一个效应，但人为目标奋斗得到一点点进展的时候，往往会奖赏自己放纵一下下，这样就很容易让自己脱离正确的轨道。所以当你发现自己已经取得了一点点进展的话，一定要提醒自己，要继续加油，因为目标还没有实现呢！

好吧，总结一下，为什么我们不能坚持？

1、我们没有形成固定的时间节奏感

2、我们没有找到好的志同道合者互相激励

3、我们没有选择一个更适合目标的环境

4、我们根本就丢失了自己真正想做的目标

5、我们会因为一点点小成功替代了真正的目标

我不知道你是哪种原因造成的不能坚持，也许还有更多的原因，我想通过很多的对比，让我们看到很多细节的不同，这些不同的细节恰恰影响了你现在的行为，你如果要改变，也只能针对每个细节，一点点去想办法完善。

我还是想说：每天坚持做一件小事，会改变你的性格。我建议你们不妨从按时吃早饭开始，如果你想知道为什么按时吃早饭会带来意志力的提高？可以看看《自控力》这本书。