生过宝宝的妈妈都知道，很多人都生完宝宝后都患上了产后抑郁症，这是很常见的一种疾病。

　　辛苦的十月怀胎，兴奋的迎接新生儿到来。可是在宝宝出生后，原本开朗的她们莫名其妙地变得越来越沉默、忧郁，有的甚至脾气变得极度暴躁。

　　很有可能，这就是患上了产后抑郁症。

　　产后抑郁，是一种情绪，一种状态，只要得到适当和温暖的支持，很快就能得到缓解。

　　而产后抑郁症，是一种疾病，需要得到专业的治疗。

　　50%～80% 的新妈妈，在产后的一段时间内，都会表现出抑郁的情绪和症状。

　　产后抑郁症的发病几率为 10%～15%，大约 10 个产妇中，至少有 1 个会得此病。

　　回想下，似乎每隔一段时间，就会有「妈妈带着孩子跳楼」、「妈妈丢下宝宝自杀」的人间惨剧在发生。

　　那些妈妈之所以选择轻生，很多就是因为产后抑郁没有得到很好的疏导，最后发展成产后抑郁症。

　　@J-sail：

　　真心觉得产后抑郁是很严重的病，希望大家关注起来，我也产后抑郁了，结果全家都觉得我是在矫情。

　　@_初季：

　　强烈呼吁关爱产前产后妈妈。我坐了两个月子，能好好活到现在也真是不易。

　　@_吟雪1：

　　女孩怀孕和月子里很容易抑郁的，言语攻击和冷落就是一把无形致命的刀。

　　产后抑郁症的表现

　　以下是产后抑郁症最常见的几个症状。不过，但就算妈妈不时出现其中的几种症状，很可能也没有患上产后抑郁症。毕竟，做妈妈会让你的身体和情绪都像坐上了过山车一样，可以预见这中间一定会有起起落落。但是，如果你有不少以下症状，并且持续时间超过2周，就应该去看医生了。

　　1、抑郁：患者会长时间感到情绪低落、愁苦及悲惨，早上或入夜时分情况会较为严重。有时白天情绪低落，夜晚情绪高涨，呈现昼夜颠倒的现象。

　　2、脾气暴躁：患者可能会对别人的儿女或自己的婴儿感到暴躁，而发泄对象通常是自己的伴侣。

　　3、疲惫：一般产后的女性亦会感到疲惫，但产后抑郁的患者会疲惫至认为自己患病。

　　4、失眠：患者一般睡眠不佳或严重失眠，因此白天昏昏欲睡。

　　5、食欲不振：患者通常没有心情进食，但有时会透过暴食来宣泄压力，不过过后又会因肥胖而感到内疚和不安。

　　6、失去兴趣：患者对以往的享受觉得不再吸引，以往的兴趣亦变得无聊，对日常活动缺乏兴趣。常感到脑子反应迟钝，思考问题困难，主动性下降，流露出对生活的厌倦，对生活失去信心，特别是对性生活失去兴趣，进一步影响双方的关系。

　　7、不能应付生活：患者会觉得不够时间用，事情亦做得不好，但失去动力改善有关情况。

　　8、内疚：患者会因为自己患病而增加家庭压力感到内疚，亦会因用负面角度观看事物而自责。

　　9、焦虑：患者会经常因为害怕不懂照顾婴儿而感到焦虑，同时又担心婴儿的健康。

　　10、出现思维障碍、迫害妄想、有自杀的意念或企图，甚至出现伤婴或自杀行为。

　　为何会患上产后抑郁症?

　　体内荷尔蒙的变化

　　怀孕期间，女性荷尔蒙雌激素和黄体酮增长10倍。分娩后，荷尔蒙水平迅速降低，在72小时 内迅速达到以前水平。有研究表明，产后荷尔蒙水平迅速降低和抑郁症状出现有关。

　　分娩引起心理恐惧和身体不适

　　很多妈咪们对分娩有恐惧感，在各渠道上了解到分娩的疼痛而感到恐惧不安，导致神经高度紧张，内分泌失调，加重焦虑情绪,诱发产后抑郁。

　　角色和生活习惯的转变

　　对于新妈妈来说， 新生儿的到来不仅带来了巨大的快乐，也带来了压力。不仅会因不懂照顾婴儿或自己的身体状况而焦虑，也常常会感到疲惫虚弱却难以入睡。

　　生活压力

　　经济、住房、工作等必需面临的现实问题，让新妈们喘不过气，导致心理压力过大。

　　产后抑郁应该如何应对?

　　当产妇出现持续的情绪低落、悲伤沮丧时，家人千万要警惕!这个时候别责备，也别过分焦急，或许一个宽敞的胸怀，一个舒适的空间和一段时间……就能避免一场悲剧的发生!

　　1、丈夫的关爱很重要。产生丈夫的陪伴有时往往决定妈妈的情绪起伏。产后妈妈生理心理的变化很大，这时身为丈夫应该给予妻子一份关心和温暖，尽可能多的学习护理产妇和婴儿的知识，主动承担照顾孩子和妈妈的责任。

　　2、理解妈妈的心态，认同妈妈的感受。如果家人发现妈妈情绪不佳，要感同身受，给予充分的谅解，而不是去责怪妈妈太脆弱、敏感。

　　3、不要把自己的意见和建议强加在妈妈身上。要站在妈妈角度，因为医生或者朋友的建议并不一定适合她们。

　　4、不要让孩子的欣喜而冲淡对妻子的关怀，保持和妻子的亲密。

　　5、一旦发现抑郁的症状，尽早就医，避免病情加重。

　　最后，愿每个母亲和妻子都能被珍视，愿每个女人，都能被生活温柔以待!