随着宝宝的发育，所需的营养物质种类越来越多，单纯的母乳或者奶粉已不能满足宝宝身体发育所需量，此时就该适当的为宝宝添加辅食了。

然而，添加辅食并不像一般宝妈们想的那么简单，辅食添加不当很容易引起宝宝腹泻、甚至是肠胃紊乱等不良反应。因此，什么时候给宝宝添加辅食?什么样的辅食才是科学营养的?今天，BabyGourmet（贝贝美食家）就告诉你——宝宝辅食添加那些事。

添加辅食的6大信号，你注意到了吗？

想要宝宝发育的健康，BabyGourmet建议：当出现以下六大信号时，宝妈们就可以考虑给宝宝添加辅食。

信号1：宝宝伸舌反射消失。4月龄之前的宝宝吃固体或半固体食物时候，舌头会不自主的往外推，这是自我保护的一种机制。因此，宝宝的抬舌反应消失之后，意味着宝宝的身体已可以接受吞咽辅食。

信号2：宝宝时常会有不管抓到什么东西，都想会往嘴里送的行为。

信号3：宝宝常常因为肚子饿哭闹，母乳或者配方奶粉喂养已不能够满足宝宝所需要的食物量。

信号4：宝宝已经可以扶着站立或者或者靠着坐下。

信号5：宝宝的体重达刚出生体重的2倍。

信号6：宝宝对大人食物感兴趣，喜欢抓大人正要吃的东西，放进嘴里舔显得特别高兴。

只要宝妈们日常观察到自己的宝宝出现了上述六大信号，宝妈们就可以给宝宝添加辅食了。但什么样的辅食才是对宝宝最科学、最营养的呢？

实际上，有些辅食看起来很不错，但实际上含有害物质，对宝宝的健康成长反而不利。BabyGourmet收集了一些常见的“坑娃”辅食，宝妈们一起来看看是否已中招。

自制果泥

由于一些众所周知的原因，不少宝妈对市场上销售的辅食不放心，就想在家自己动手做辅食，觉得自己做的才是最健康的。实际上，宝妈们自制的辅食大多都不含铁，可6月龄左右的宝宝发育正是需要额外补充铁元素的，不然就会发生缺铁性贫血。

建议：将含铁米粉作为宝宝的第一口辅食。不过，为保障宝宝“入口”的安全，宝妈们最好还是通过正规渠道购买口碑较好的大品牌辅食。

各种汤，如骨头汤、鸡汤、鱼汤等

“汤里含有很多营养，要多喝点。”相信这句话宝妈们在怀孕的时候已经听过N多次了吧？特别是不少老人，都认为汤是很在营养的东西，他们认为骨头汤能补钙，所以给宝宝喂食各种汤来补钙。

实际上上，汤的营养价值并不高，甚至含有害物质。例如骨头汤的营养主要存于汤中的肉里，汤里只有极少量的可溶性多肽和氨基酸；而且久煮的骨头汤含饱和脂肪、胆固醇和嘌呤，这些对威胁宝宝的健康都有害；另外骨头汤并不补钙，虽然骨头含钙，但钙并不溶于水。

建议：比起喝汤，直接让宝宝吃肉更有营养；

菜水

菜水中的营养极低，维生素、纤维素等营养物质主要存在于菜叶、菜杆中。最关键的是，煮蔬菜时，蔬菜上的农药、化肥、草酸等有害物质会溶于水中，给宝宝喝菜水会直接危害宝宝健康的。

建议：最好不要直接给宝宝喝菜水，而且给孩子吃的蔬菜最好是先焯一次水，以减少蔬菜上残留的农药、化肥等有害物质。当然，也可以直接把蔬菜做成菜泥。

果汁

肯定有不少的宝妈认为果汁有营养又补充水分，给宝宝喝果汁是两全其美，其实这是大错特错!

果汁含糖量高：一般果汁的含糖量>10%，宝宝过多食用会导致宝宝挑食和肥胖；

加工过程营养流失：果汁里只含糖、钾等易溶于水的营养物质，其他如膳食纤维、铁等营养物质却留在被抛弃的残渣里。

维生素破坏：压榨水果的过程，水果中易氧化的维生素就会与空气中的氧气充分接触，反而会氧化，失去了营养功能。

建议：比起给宝宝喝果汁，不如让宝宝直接吃水果来的健康。如果觉得水果的块太大，宝宝咀嚼、吞咽不安全，宝妈们可以将水果捣成果泥给宝宝吃，甚至直接买来成品果泥给宝宝吃。

PS:BabyGourmet加拿大婴幼儿有机辅食国民品牌。正是秉持着纯天然、高质量，真有机的原料和工艺， BabyGourmet不断进取和创新，并一路高歌登上加拿大各大超市、商店的货架乃至登上美国千家万户，获得一系列品牌荣誉。

（编辑：华夏婴童网）