缓解幼儿便秘食谱推荐

　　1.甘蔗汁蜂蜜粥

　　食材：甘蔗汁100毫升，大米50克，蜂蜜50毫升。

　　步骤：

　　(1)将大米熬成粥。

　　(2)加入甘蔗汁，蜂蜜，搅拌。

　　(3)再煮沸一两次即可盛出。

　　功效：每天一次，持续3-5天。可以润肠通便，去火生津，适合津液少，大便干燥，肺燥咳嗽等。

　　2.芝麻核桃粉

　　食材：黑芝麻，核桃仁。

　　步骤：

　　(1)取适量黑芝麻，核桃仁，炒熟后捣成细末。

　　(2)装在密封的瓶子内保存。

　　(3)每天1次，一次30克，加入适量的蜂蜜，用温水冲服。

　　功效：可缓解口腔疮，大便干燥，烦躁情绪等。

　　3.猪肺粥

　　食材：大米50克，猪肺100克，适量的调味品

　　步骤：

　　(1)洗净猪肺，加水煮至七分熟，切成丁。

　　(2)大米淘净后，放入猪肺汤，猪肺丁及水煮粥。

　　(3)熟后放入姜丝，椒，盐，大葱，料酒等。

　　(4)再煮沸一两次即可，每天一次。

　　功效：缓解脾肺亏虚导致的乏力，咳嗽，排便乏力等。

　　4.首乌百合粥

　　食材：百合，首乌各15克，大枣5颗，枸杞子10克，大米50克，适量白糖，3克红花。

　　步骤：

　　(1)水煎首乌并取其汁液。

　　(2)加入大米，枸杞子，百合，大枣煮粥。

　　(3)熟后放入红花，白糖，再煮沸一两次即可。

　　功效：每天一次，一周为一疗程，持续服用2-3疗程。用于口干，心悸等。

　　5.芝麻杏仁粥

　　食材：甜杏仁60克，当归10克，芝麻，大米各90克，适量白糖。

　　步骤：

　　(1)甜杏仁，芝麻和大米浸水后捣成糊状备用。

　　(2)将当归煎水取出汁液。

　　(3)放入捣碎的糊糊，白糖煮熟即可。

　　功效：每天1次，持续5天。用于血虚便秘等。返回华夏孕婴童招商网首页

（编辑：3328.tv）