对于病情并不严重的宝宝来说，食疗法最为合适。比较推荐的有萝卜水、蜂蜜水、丝瓜饮等。

　　1.萝卜水

　　萝卜水味道辛甘，属于凉性食物，可以清除邪热，还有化痰止咳等功效。

　　(1)萝卜冰糖汁

　　食材：100-200毫升白萝卜汁，适量冰糖。

　　步骤：

　　a.在白萝卜汁中，加入适量的冰糖。

　　b.隔水加热白萝卜汁，直至冰糖全部化开。

　　食用方法：使用时间为睡觉前，一次饮完并连续饮用3-5天。

　　(2)橄榄萝卜饮

　　食材：400克橄榄，500-1000克萝卜。

　　步骤：

　　a.萝卜橄榄洗净备用。

　　b.将食材一起放入锅中，煎熬制成汤药。

　　食用方法：将汤药作为茶水饮用。

　　(3)红皮萝卜饮

　　食材：红萝卜，2-3勺麦芽糖。

　　步骤：

　　a.净红萝卜直接切碎。

　　b.在容器中加入麦芽糖。

　　c.封装并静置一夜。

　　食用方法：即可饮用萝卜糖水。

　　2.蜂蜜水

　　蜂蜜味道味甘甜，且性平和，有润燥、清热、润肺、祛风、止咳的功效。还可以预防感冒，清除体内毒素。注意，宝宝一岁后方可食用蜂蜜，否则会危害健康。

　　(1)蜂蜜萝卜汁

　　食材：一个白萝卜，100克蜂蜜。

　　步骤：

　　a.洗净白萝卜，挖出中心并向内填充蜂蜜。

　　b.将白萝卜放置在大碗中隔水加热蒸熟。

　　食用方法：蒸熟即可食用 。

　　(2)蜂蜜柠檬水：

　　食材：适量蜂蜜，柠檬片。

　　步骤：

　　a.将水烧开并待其自然降温至60度以下。

　　b.用降温后的水冲泡杯中的蜂蜜，均匀搅拌。

　　c.还可以装饰柠檬片在杯边。

　　食用方法：服用时间在饭前1-1.5个小时或饭后2-3小时。

　　3.丝瓜

　　丝瓜可以清除邪热，还有化痰止咳的功效。

　　(1)丝瓜粥

　　食材：丝瓜，粳米，虾米等。

　　步骤：

　　a.丝瓜、粳米、虾米洗净备用。

　　b.将所有食材一同放入锅中，熬制成粥即可。

　　(2)丝瓜花蜜饮

　　食材：10克丝瓜花，适量蜂蜜。

　　步骤：

　　a.将准备好的丝瓜花洗净，装入瓷杯。

　　b.加入沸水盖盖焖泡大概10分钟。

　　c.最后加入蜂蜜即可食用。返回华夏孕婴童网首页

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