深海鱼油,由于有营养大脑、改善记忆、预防老年痴呆症、调节血脂,清理血栓、预防关节炎、缓解痛风、改善视力、防治老花眼等诸多作用,一直是保健营养柜台上的明星产品。然而,市面上的鱼油产品琳琅满目、五花八门,有的即使买来吃也感觉没什么效果。
那么,究竟什么样的鱼油才是有效的呢?最根本的奥秘就在于鱼油的纯度了。
鱼油的纯度跟什么有有关系?答案是EPA和DHA(OMEGA-3的主要组成),这是鱼油中最主要的营养成分,这两者占鱼油脂肪酸的比例如何,为鱼油是否有效的关键所在。
一般来讲,胶囊鱼油的最低要求是DHA含量18%EPA含量12%,这种鱼油一般是最为低档的,仅比毛油高些。较高档的鱼油两者的总含量能达到50%,甚至更高,达到90%以上的高纯度制品已经属于药物范畴了。我们可以这样划分,EPA+DHA纯度为30%是普通深海鱼油,纯度为50%是高纯深海鱼油,纯度能够达到70%以上的则为超纯深海鱼油,至于纯度达到90%的则认定为医药等级的鱼油。所以,鱼油的纯度能够达到70%以上已经是非常难得的,也正因为如此,目前市场上鱼油含量一般多为30%、50%的产品,吃了效果真不怎么样,还是要买高纯度的,大家在选择产品时可以着重看一下鱼油的纯度,纯度在70%以上才是真正的好东西。
我们平时所说的看深海鱼油的纯度,主要看DHA和EPA也就是OMEGA-3的含量。深海鱼油的吸收度以及鱼油对身体的有效帮助,体现在DHA和EPA的浓度和纯度上,深海鱼油的纯度越高吸收越好,对身体的帮助越大。国内市面上常见的多为30%纯度的产品,效果并不明显,再高纯度的产品就又贵又少了。之前曾在上海一个孕婴产品展会上发现一款加拿大原装进口的喜慧力鱼油DHA,看成份标签,感觉不错,DHA纯度含量高达76%,且价格相对经济,是市面上不多见的高性比深海鱼油了。
正常情况下,想得知鱼油的纯度,看鱼油标签的成分表就可以了。鱼油的成分主要就是EPA和DHA,所以成分相同的情况下,当然是含量越高,纯度越高,产品效果也就越好。像喜慧力鱼油DHA,由于是液体鱼油,按其标签(见图)每100毫升来计算,含DHA8.9克,1毫升就约89毫克,完全属于超高纯度的鱼油了。
据了解,喜慧力鱼油DHA,分为两种口味分别为棉花糖味和枫叶味,棉花糖味的喜慧力鱼油DHA每3.5毫升就含有310毫克DHA,枫叶味的喜慧力鱼油DHA每3.5毫升里含有307毫克DHA,而且无需担心成份含量虚假,因为喜慧力鱼油是全球少数几个获得IFOS五星认证的品牌之一,抽检成分含量与标签完全一致才会获得通过。
综上所述,喜慧力鱼油的纯度还是非常高的,已属于超纯范畴,且产品竞争力定位于性价比,相对于一般的胶囊鱼油来说,没有Gelatin胶等占比成分,其纯度与性价比都更高,也更为消费者所接受。
当然,需要注意的是,并不是纯度低的两倍鱼油就和纯度高的单倍鱼油效果一致,因为纯度的度低,不仅是含量的多少,还代表着提纯效果,效果越好,鱼油中含有的杂质与有害物质就越低,鱼油的有效成分保留的越多,对人体的帮助也就越大。
所以,在我们选购深海鱼油时,一定要注意纯度问题,选择像喜慧力鱼油DHA这样的高纯度鱼油,由北美实力工厂Factors Group集团出品,还有鲜活提纯工艺为其品质加持,原材料提取自深海无污染野生小鱼,天然营养,超高品质,实力品牌!返回华夏婴童网首页
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