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真正聪明的母亲，既会照顾孩子也绝不委屈自己

http://www.3328.tv 2020/3/16 阅读数：670

一个母亲从怀孕到孩子出生再到孩子分房独立睡觉，可以说要经历无数个不眠之夜。在睡觉这件事上，如何让自己睡着、睡好，让宝宝睡的健康，聪明的母亲要知道，一个好的床垫的重要性。

孕期该如何睡？

新婚夫妇在睡觉时，往往喜欢选择睡较软的床垫，整个人陷进床里的感觉，不要太幸福。当怀孕之后，大约有一半的女性在怀孕期间都会出现腰痛的情况。这时候就会有很多家庭，为了让孕妇睡得好，准备一张宽大松软的床，其实这样对孕妇并没有好处。

睡太软的床，其实反而会加重腰痛。这是因为躺在柔软的弹簧床上，易导致脊柱的位置失常，压迫神经，增加腰肌的负担。而且，如果床垫过于柔软，长时间睡在上面，便会深陷其中。再加上孕妇身体笨重，翻身十分困难，不得不长时间保持一个姿势，从而导致腰痛。所以孕期选择一个稍硬（支撑力更好）的床垫会比较好。

宝宝该如何睡？

在给小宝宝准备婴儿床的时候，都会问到这类问题：“孩子睡软床垫会影响骨骼吗？会不会对脊柱发育不好？是不是硬床垫比软床垫更好？”同样，有的父母会让孩子睡到自己的身边，也会遇到同类问题。

事实上，小宝宝不管是睡硬床垫或者是软床垫，都不会对脊柱造成什么不利的影响。因为小宝宝的体重很小，哪怕是睡在气垫床上，也不至于让床垫变形的太多，从而对脊柱和其他骨骼造成压力，进而影响到骨骼发育。

但是，从床垫的选择来说，还是推荐给小宝宝准备硬一点的床垫，而非软一点的床垫。这不是担心孩子的脊柱发育问题，而是因为太软的床垫容易让孩子面部深陷，从而增加窒息的风险。直到孩子分房独立睡觉，父母才可以换回睡较软的床。

好的床垫如何选？

那你可能会发现，在短短的几年时间里，要经历睡软床、睡硬床、再睡软床的来回折腾。一个好的床垫的使用寿命又很长，我们很难做到在家囤多款床垫，来应对不同的睡眠需求。那应该怎么办呢？我们可以选择具有双面睡感的床垫，一面稍软舒适自得，一面稍硬保证自己和孩子的健康。这里向各位宝妈推荐拥有超过50年历史的雅兰床垫。