养娃焦虑，是育儿家庭的群体画像：一出生就担心母乳不够，孩子营养不足；之后又开始操心孩子免疫力、身高、视力等问题。对此，第五届OTC品牌宣传月期间，中国非处方药物协会联合《新华大健康》节目安排了专家公益科普环节，为家长们解答心中疑虑。

《新华大健康》是由新华网客户端主办的健康节目。在9月28日的节目中，北京大学第三医院儿科副主任医师常艳美就家长们最关心的宝宝免疫力、身高、视力发育问题，进行了详细的解答，科普了营养的重要性，以及家长要重点关注的维生素AD、铁等营养素预防性补充的必要性。

营养补充常见误区，家长请避雷

许多时候，父母的育儿焦虑来源于接收信息的纷杂和育儿知识的缺乏，这也让新手父母极易陷入几个营养补充误区。

误区一：孩子长个只补钙就够了

很多家长一提到孩子身高，想到的只有补钙。尽管钙在骨骼发育中是必需元素，但孩子的身高需钙、铁、锌、维生素A、维生素D等多种营养综合推动。

比如维生素D是钙吸收的关键，有助于骨钙沉积，推动骨骼发育。维生素A促进骨发育对部分家长来说更是知识盲区。事实上，维生素A不仅能增强软骨细胞活性，还能促进生长激素和甲状腺激素分泌，更是骨骼生长的关键。

误区二：忽视微量营养素对免疫力的作用

6月龄-6岁是孩子免疫系统构建的重要阶段，这一时期孩子免疫力相对较低，更容易受病菌侵扰，但家长们在为孩子补充营养提高免疫力时，大多只重视蛋白质摄取，而忽略了维生素AD等提升免疫力的重要营养。

其中维生素A最为关键，它不仅能提高皮肤和黏膜屏障的防御能力，还可以增强免疫细胞的活性，促进抗体合成和分泌，是铸建孩子强大免疫系统必不可少的微量营养素。维生素D也参与机体的免疫功能，所以日常补充维生素AD的孩子通常免疫力会更强。

误区三：蔬菜维生素含量高，只靠食补就够了

蔬菜是维生素的主要来源。但蔬菜中的维生素主要是B族维生素、维生素C等水溶性维生素。维生素A、维生素D、维生素K等对宝宝生长发育相当关键的脂溶性维生素，却很难从蔬菜中获取。

尤其维生素D在天然食物、母乳里含量都不高；深色蔬菜的维生素A转化率也极低，比如胡萝卜中维生素A的吸收转化率不到8%。动物肝脏维生素A虽含量丰富，但因胆固醇过高、容易有有害物质沉积也不宜多吃，因此，孩子是很难通过日常食物获得充足维生素AD，需要额外补充。

专家在节目中还讲到了维生素A能预防近视和促进视网膜感光物质形成。综合来看，维生素A、维生素D在免疫系统构建、骨骼发育、视力发育中都发挥着重要“职能”。

AD同补，宝宝发育更全面

结合我国儿童维生素AD缺乏现状，常艳美主任再一次强调了维生素A与维生素D的协同效应。

维生素A和维生素D共同补充，可在孩子免疫功能、预防贫血、骨骼发育等方面起到事半功倍的效果。多年来，“AD同补”也已成为专家共识：婴儿出生后每日预防性补充维生素A 1500-2000IU和维生素D400-800IU。

随着“AD同补”逐渐深入人心，市面上的维生素AD补充产品也走进了更多家长的视野。其中，连续多年在AD市场稳居榜首的伊可新维生素AD滴剂，以量身定制的营养配比、口味等优势，赢得千万妈妈们的信赖，让无数中国宝宝拥有满足实际营养需求的AD补充产品。

在养娃路上，要让孩子成长发育的每一步走得更稳当，不仅要为孩子科学、全面补充维生素A D等重要营养，家长也要不断汲取科学育儿知识，才能避开更多焦虑陷阱。

（编辑：小蝌蚪）