宝宝营养粥的做法

http://www.3328.tv 2013/2/4 1 阅读数:107692

    看着宝宝一天天的成长,妈妈们越来越关注起宝宝的日常饮食了。宝宝的胃功能发育的还不算完善,一定要选择容易消化和吸收的食物。精心为宝宝熬一碗营养粥是不错的注意哦,有助于促进其脑细胞生长,提高宝宝的智力!
    宝宝清火火食谱--木耳甜枣粥
    原料:
    黑木耳30克,粳米100克,大枣50枚,冰糖适量。
    制作:
    先将木耳用凉清水浸泡半天,捞出洗净与粳米,大枣同煮为稀粥,加入冰糖,糖化即成。如果婴儿食用,可将木耳切碎,大枣去核,去皮,以利食用。
    特点:
    粥烂,且甜蜜适口。
    营养分析:
    黑木耳味甘性平,能凉血止血,润沛益胃,利肠道;大枣和血养血。此粥凉血和血,止血和胃,适用于因血热鼻衄、大便出血者。早晚服用。

 

宝宝营养粥的做法


    幼儿保健食谱--胡萝卜牛肉粥
    适用:12月龄以上婴幼儿
    食材:
    1、牛肉:入脾经,  功效:安中益气、养脾胃,补虚壮健、强筋骨,消水肿、除湿气
    2、胡萝卜:入肺经,兼入脾经  功效:健脾、化滞、安五脏、去寒湿
    营养小贴士:瘦牛肉蛋白质含量高,而脂肪含量低,是促进婴幼儿生长发育、滋养强身、提高抗病能力的补益佳品。胡萝卜丰富的胡萝卜素能在体内转变成维生素A,有助于婴幼儿提高自身免疫力,是制作婴幼儿辅食的常用蔬菜。
    制作小贴士:胡萝卜是根茎植物,给婴幼儿做食物时应洗净去皮,防止细菌威胁宝宝的健康。
    原料:粳米50g 胡萝卜30g 牛肉50g 清水800—900ml 食用油5ml
    做法:
    1、胡萝卜洗净去皮,切成碎末
    2、牛肉洗净后用清水泡20分钟,再剁成肉末
    3、粳米洗净放入砂锅,加清水大火煮开转小火熬制
    4、粥体浓稠时,放入胡萝卜、牛肉、油大火煮开,小火熬15分钟即可。

(编辑:阿狸)

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