很多人往往有一个传统的观念，新妈妈坐月子需要大补，可以大开吃戒。其实不然，在确保膳食营养的合理需求时，还要注意一些禁忌，保证产后的快速恢复。

    NO1：产妇不要吃巧克力
    产妇整天在嘴里嚼着巧克力，会影响食欲，使身体发胖，而必需的营养素却缺乏，这当然会影响产妇的身体健康。所以产妇最好不要吃巧克力。
    研究还证实，如果过多食用巧克力，对哺乳婴儿的发育会产生不良的影响。这是因为巧克力所含的可可碱，会渗入母乳并在婴儿体内蓄积，能损伤神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，结果会使婴儿消化不良、哭闹不停、睡眠不稳。

    NO2：忌食过咸食物
    因咸食中含盐较多，可引起产妇体内水钠潴留，易造成浮肿，并易诱发高血压。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，排出盐分也增多，需要补充一定量的盐。

    NO3：其他应节制的食物
    葱、姜、辣椒等辣物，一次不能过量；冷冻食品过量容易引起下痢；晒干的食品和多纤维蔬菜，过量时不容易消化；浓茶、浓咖啡、红茶、酒精等饮料；如酱菜、腌菜等咸品含盐丰富的食品，都应该节制进食。
    另外，产妇要忌食酸性收敛食品，如乌梅、南瓜等。

（编辑：阿狸）