经期或者痛经，很多女性都会选择喝红糖水，为什么喝红糖，喝红糖对女性有哪些好处呢？ 
    红糖水对月经周期顺畅有帮助，可让身体暖和，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经周期也会 排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20％的红糖水。不适 症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。

    红糖保留了较多的维生素及矿物质，每100克红糖含钙157毫克，含铁2.2毫克，约为白糖的3倍，还含 有少量的维生素。《本草纲目》记载，红糖性味温，有化瘀生津、散寒活血、暖胃健脾、缓解疼痛的功 效。我国有产妇吃红糖、妇女月经周期期喝红糖水补血的习俗。
    现在很多女性患有痛经怎么办，尤其是年龄在20岁到30岁的女孩患痛经现象多一些，但都得不到良好 的根治，喝红糖也是起到缓解腹痛的作用（带一点姜的红糖效果会更好），对于痛经女性来说，喝红糖 水只能起到缓解作用，真正的痛经是无法控制的，很多情况下痛经是由于其它疾病导致的，所以痛经的 女性要及时到检查确定痛经是由什么引起的，再对症下药。

（编辑：阿狸）