牛奶中的主要碳水化合物是乳糖，因此有乳糖不耐受症的孕妇就很容易出现拉肚子的情况，爱喝牛奶的妈妈如何正确喝牛奶呢？

   喝牛奶会拉肚子吗

   人奶或牛奶、羊奶里含的糖分都是乳糖。它由1分子葡萄糖和1分子半乳糖组成。消化乳糖必需用非凡的酶一乳糖酶。婴幼儿的胃里这种酶很丰富，所以消化乳糖绝不费力。随着年龄的增长，这种酶逐渐减少，到了成年就几乎没有或极少了。一旦再喝牛奶时就没有足够的乳糖酶来消化乳糖。乳糖到了肠里，被肠道细茵分解发酵，产生大量二氧化碳气体，使肠道膨胀，并兴奋肠道蠕动，使收缩加强，导致肠呜和腹泻。另外部分人是由于人体对动物蛋白过敏反应，喝牛奶时肠道产生过敏反应反响，所以腹泻。

   正确喝牛奶

   首先，不能空腹喝。

   第二，不要光喝牛奶，先在牛奶里加点东东。

   第三，刚开始吃能喝一点点，也就是可以先喝一口，第二天喝二口。慢慢增加量和减少牛奶里别的东东，直到全是牛奶为止。当中如果拉肚子，马上停下来，二、三天后再试试。

（编辑：七宝）