产生美容养颜月子食谱

http://www.3328.tv 2013/3/21 阅读数:107599

妈妈生完宝宝后脸部会出现浮肿、妊娠斑、肤色不均等各种问题,化妆品中的化学成分只能一时的帮妈妈解决一时的问题,妈妈可以食用一些美容药膳,从根本上解决肌肤问题。

产生美容养颜月子食谱

红枣菊花粥

材料:红枣50g、大米90g、菊花15g

制作:把三种材料放入锅内,加水适量煮到粘稠状即可食用。

推荐理由:大枣含有美容作用较强的维生素A、维生素B及氨基酸等,经常食用,能使面部肤色红润。

消痘汤

材料:生薏仁2两、绿豆1两、金银花3钱、蜂蜜适量

制作:

1.把金银花放入药袋,其他药材洗干净后分别浸泡1小时。

2.先煮熟薏仁和金银花,再放入绿豆燉煮,当绿豆煮熟破皮即可熄火,闷半小時。

3.食用时,依个人口味加上些许蜂蜜。

推荐理由:此汤具有清热解毒、去痘、美白的功效,但坐月子的妈妈不宜喝太多,适量而止。

苦瓜羊肉汤

材料:黄精1两、女贞子3钱、羊肉片半斤、苦瓜1根、适量大白菜、大骨头、生姜、米酒等

做法:

1.把中药材放入药袋,与大骨头、生姜、米酒炖煮一小时。

2.去除药袋和大骨头后,依次放入大白菜、苦瓜、羊肉片,煮熟后即可食用。

推荐理由:苦瓜、大白菜、黄精、女贞子均是凉性食材,羊肉则有温补效果,既能清除燥热,让皮肤白净不再长痘痘,也能温补产后新妈妈的身体。

芝麻薏仁山药牛奶

材料:黑芝麻粉、山药粉、薏仁粉、奶粉(以豆浆代替也可)、蜂蜜适量

做法:取黑芝麻粉1/3汤匙、薏仁粉1汤匙、山药粉1汤匙、奶粉2汤匙,冲泡成250㏄的饮料,调匀即能饮用。

推荐理由:既香醇好喝,又能润肠通便,清热除湿,消除孕斑。

(编辑:七宝)

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标签:月子食谱

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