随着人们对健康意识的提高,玉米等粗粮渐渐回到人们的餐桌。玉米具有很高的营养,可以增强宝宝机体免疫力。今天,小编特意推荐适合宝宝的粗粮辅食--玉米面糊,看看它的做法吧!
食物原料:
玉米面15g、核桃仁5g、松子仁5g
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制作方法:
1、核桃仁与松子仁放入平底锅以小火慢慢焙出香味。将焙好的核桃仁切成碎粒。
2、玉米面加入适量冷水调成糊状。
3、煮锅中加入800ml冷水,大火煮开,倒入调好的糊,用汤勺搅匀,再次煮滚后继续煮10分钟。
4、煮好的糊盛入小碗中,撒上松子仁。核桃仁碎粒即可。
食谱类别:
1岁宝宝食谱
健康解析:
玉米中含有大量的营养保健物质,除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外,玉米中还含有核黄素等营养物质。
(编辑:阿狸)