很多家长都选择饭后给宝宝洗澡，这也是我们平常的生活习惯，有关研究表明，晚饭前给宝宝洗澡好处多多。

提升睡眠质量

一般认为睡眠质量与体温有关，体温高不利于快速入睡。如在晚上给孩子洗澡，离睡觉时间近，孩子体温高，就容易睡不着。饭前早早给孩子洗澡，到睡觉时体温已下降平稳，就容易入睡了。

培养早睡早起

晚饭前给孩子洗澡，可以节省晚上时间，让孩子睡觉时间提前，有利于培养早睡早起的好习惯，早上吃饭也更有胃口。

增进晚饭胃口

洗澡会让孩子消耗一定体力，提升其进食欲望，晚饭吃得更香。

（编辑：七宝）