分娩过程中你耗气伤血，产后气血两虚，因此坐月子十分重要。月子坐不好，产后各种“疑难杂症”都来袭，产后风寒、身体四肢无力、妇科疾病……这些“疑难杂症”是不是可以避免呢？3月23日下午，父母必读育儿智慧大讲堂携手知名孕产专家席雪老师，与准妈妈分享了科学坐月子之旅。近200名准爸准妈们欢聚一堂，共享了坐月子的那些事。

席雪老师以坐月子最常问到的能否洗头、洗脚和刷牙等问题出发，对产后如何洗护、产后饮食要注意什么、常见病如何预防、身体如何更好的恢复、如何更好地喂养孩子、出现心理问题怎么办等方面进行了详细的解说。“产后不是不能吃盐，只是应该吃得清淡一些。坐月子期间，妈妈们会出很多汗，要有一些盐分的摄入来补充。”

此次讲座，席雪老师特别提到产后抑郁问题。怀孕了担心胎宝宝的发育。生产后，就开始焦虑孩子成长的各种问题，担心自己这也不会，那也不会，照顾不好孩子。这时，对新妈妈来说，家人的关心和帮助就特别重要。

Q：孩子满月后，我想把孩子送回老家，选择什么出行方式最好呢？

如果一定要把孩子送回去，开车、坐火车或者飞机都是可以的。但一定要照顾好妈妈和孩子的身体。如果路程较远，要注意走动，并呼吸新鲜空气。

Q：产后喝红糖水有什么讲究的吗？

很多妈妈们都会喝红糖水。出院回到家后，根据自己的情况可以适当喝一些，但不能喝7天以上。因为月子期间，恶露在排出，子宫在恢复，如果红糖水喝多了，会导致血越来越多，不利于子宫的收缩和恢复。

（编辑：灰太狼）