睡眠环境对宝宝的睡眠质量至关重要，宝宝的睡眠质量又会影响到宝宝一整天的心情，甚至是宝宝的健康。

1、睡眠环境问题解决起来会有实际困难，特别是受到居住条件的限制。父母应因地制宜尽可能创造条件，使宝贝有一个固定的适宜睡眠环境。

2、 从婴幼儿时期起，就应该建立合理的作息制度和固定的睡眠环境。要规定好早上起床、白天小睡、进食和晚间上床的时间，并严格执行。宝贝最好独睡在小床上，如果没有自己的卧室，也可放在父母的大床旁边。

3、 睡床的枕头，被和伴随小玩具尽量固定。

4、 当宝贝有睡意时自己躺好，入睡前妈咪说一声“再见”，或亲亲宝贝的小脸后再离开，养成宝贝自己入睡的好习惯。

5、如果宝贝不能坚持，故意找理由离开小床，比如要喝水、看电视、玩等，妈咪应制止。如果妈咪让步，宝贝的要求会逐渐升级，不可能养成有规律的睡眠习惯。

（编辑：海贼王）