孩子偏食,怎么来预防?

http://www.3328.tv 2013/7/18 阅读数:107537

每个人都有自己喜欢吃的东西,有自己不喜欢吃的东西。而宝宝也是一样的,宝宝的吃得有营养一点,对宝宝的健康有着直接的影响,那么如果宝宝出现偏食的情况,怎么办呢?下面就这几点原因,给大家作个分析:>>>小儿偏食怎么办

1、从婴儿、幼儿至儿童时期,都要尽可能使孩子的饮食多样化,以防偏食。

也就是说妈妈要从婴儿喂辅食时开始,让他们吃各种各样的辅食,培养孩子对各种食物的兴趣和感受。

2、环境对幼儿进餐有很大影响。吃饭时周围气氛轻松愉快,进餐就是一件十分愉快的事。色、香、味俱全的饭菜,漂亮的桌布,优美动听的背景音乐都会使孩子对所吃的食物增加快感,反之则不然。

3、当孩子坚持不吃某种食物时,不要强逼,逼她是没有用的,不想吃,那肯定有他的道理,那就不要勉强了,这样会加重孩子对这种食物的厌烦情绪。正确的方法应该是改变吃法。比如可以把孩子喜欢吃和不喜欢吃的食物一起做,而且在色、形、味上多变化,使孩子发生兴趣。孩子吃得对味顺口,形美味香,就会逐渐克服挑食现象。

4、当孩子吃饭感觉香甜、不挑食时,你要有关心和高兴等积极反应,并给予表扬,以达到强化的目的,这样他更加有自信,心理就很舒服,这样吃起来就更顺利。

5、食物的选择和烹调要符合幼儿的年龄特点。幼儿一般喜欢吃清淡的食物,不喜欢吃味道太浓的菜和杂和的食物。饭菜的颜色和做法经常变化,能够有效地刺激孩子的食物。

6、不要让宝宝养成吃零食的习惯。市面上买的很多零食都是不健康的,有些甚至吃了是对身体有害的,再加上宝宝身体本身就比较虚弱,注意定时定量和零食的品种选择,要让孩子吃一些有利补充营养成分的食品,如补钙的奶、核桃等,还可以补充一些孩子本身营养缺乏的食品,这样吃零食对孩子身体健康有益。

总而言之,宝宝偏食的毛病不是一天两天可以纠正过来的。父母要有耐心,平时可以多讲讲偏食的害处等等,多引导孩子吃健康,有营养一些的食品。

(编辑:灰太狼)

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