粗粮听起来就让人没胃口，但是粗粮却含有丰富的维生素，粮食的营养几乎没有被破坏。所以给宝宝吃一些粗粮不仅可以补充到营养还可以锻炼宝宝的拒绝能力。

因为小儿咀嚼细软的食物时费力小，咀嚼时间短，可引起咀嚼肌的发育不良，结果使上、下颌骨也不能得到充分的发育，但此时牙齿仍然在生长，因此可出现牙齿拥挤、排列不齐及其它类型的牙颌畸形和颜色畸形。因为拥挤重叠的牙齿不易清除食物残渣，所以容易发生龋齿及牙周病，并可影响口腔颌面软组织的正常发育，严重时还能降低咀嚼功能，使食物在口腔内不能充分研磨，进而影响食物的消化吸收，长久以后可影响身体健康，并会影响容貌美观。

因此在日常饮食中，必须给小儿一定量的有相当硬度的食物，如水果、生黄瓜、生萝卜、红薯片、各种肉干等粗糙耐嚼的食物。吃这类食物时可提高咀嚼功能，并且乳牙的咀嚼力是一种功能性刺激，可促进颌骨的发育并有利于恒牙的萌出，这对保证乳牙列的形态和功能的完整是很重要的。

（编辑：海贼王）