在水果中猕猴桃有着“水果之王”的称号,是水果中的营养冠军。有研究表示在每100克的猕猴桃果肉中含有的营养素比其他水果更丰富更全面,而且热量低,且猕猴桃中的维生素和矿物质特别有益于孕期妈妈和宝宝的健康:>>>孕妇吃猕猴桃的好处
奇异酵素:可以有效分解食物,成为肠道容易吸收的氨基酸,有助于让妈妈和宝宝更容易吸收营养精华,还能帮助肠道内益生菌生长,净化体内,避免吸收老旧废物。
膳食纤维:可以促进肠道蠕动,吸附水分,有助于软便,让排便更顺畅。
高于所有水果的维生素C:维生素C有助于促进胶原蛋白生成,紧实肌肤,减少妊娠纹产生,还能增强抵抗力,使准妈妈健康度过孕期。
钙和镁:有助于稳定孕期女性的心脏与神经,帮助准妈妈放松、稳定情绪,使准妈妈睡眠更好,并可改善酸痛、腿抽筋等问题。
钾:平衡身体的电解质、消除水肿,让准妈妈摆脱浮肿等不适感。
(编辑:海贼王)