为了让宝宝不挑食妈妈在给宝宝喂辅食的时候一定要注意方法,添加辅食时如果不注意的话,那么您的宝宝长大后挑食只能怪你。
1.一次只尝试一种新食物
给孩子添加辅食时,一次只能让孩子尝试一种新食物,等孩子完全接受后,再添加新食物。这是因为如果一次让孩子尝试多种新食物,不仅会加重肠胃负担,还容易使味蕾对各种食物的味道产生混淆。
2.孩子不吃别勉强,但也别放弃
有些孩子天生适应性强,家长添加一种新食物时,他们很乐于尝试,也很容易接受;相反,有些孩子怕生,他们尝试一种新食物时,可能先舔舔,甚至会把食物吐出来。
“这是孩子先天本能的防护机制在起作用,并不表示他真的很反感这种食物。”陈社菊说,遇到这种情,家长别勉强孩子马上吃,否则会让孩子产生反感,不利于他接受这种食物;当然,也不能放弃,否则也会导致孩子挑食。家长要有耐心,每天坚持让孩子少量尝试这种食物,等孩子的味蕾慢慢适应了它的味道以后,就会接受这种食物了。通常,一种新食物经过10~15次的尝试,孩子都会接受的。
3.孩子生病时不要尝试新食物
孩子生病时,大都情绪不佳,身体状态也不稳定,不容易接受新食物,如果勉强添加,会让他在脑海里对这种食物留下不良印象,让他变得更加执拗、疑心,从此再不吃这种东西,甚至连别的没见过的食物也不肯尝试了。
4.把蔬菜做成菜泥让孩子吃
很多孩子不喜欢吃蔬菜,原因很简单,因为1岁内的孩子两颗小乳牙之间会有生理间隙,如果蔬菜做得不够碎、不够烂,孩子吃的时候容易塞牙,会感觉不舒服,就会对蔬菜产生排斥。陈社菊建议,给孩子刚开始添加蔬菜类辅食时,一定要把蔬菜剁碎,做成菜泥或包成包子喂孩子吃。
5.家长不能挑食
家长是孩子的榜样,如果家长挑食,很容易传染给孩子,因此,从孩子婴幼儿时期,家长就不能在他面前表露出对某种食物的喜恶,比如谈论不喜欢某种食物,或吃的时候表情古怪。此外,在给孩子添加新食物时,家长要用愉悦的表情和语言来鼓励孩子尝试。
(编辑:海贼王)