大量的书籍及网络上都宣传宝宝在4个月时要添加辅食，但是据美国的相关专家表示婴儿辅食的添加要按照宝宝的需求来适量的增加。而不是按照宝宝生长的时间安排。

·看宝宝的表现，选择添加辅食的时间

美国儿科学会认为：当他们想吃辅食的时候，观察如下征兆：

1、连续几天哭闹，你发现他既没有病，也没有长牙的现象；

2、当其他人吃饭时，他对饭桌上的饭菜十分感兴趣；

3、能自己坐稳，挺舌反射消失，这样的话，婴儿不致于将食物推出口外；

4、自己会抓食物，并能放入口中。

还有一点应该注意，婴儿自认为可以吃辅食了，并从盘中抓出食物，品尝其中的味道，结果可能会导致婴儿胃部不适、便秘或不消化，也就是说，你会在尿布上发现完全没有消化的食物。这时你应该暂停，等几周后再试一试。

·添加辅食要点：逐渐添加、当心过敏

香蕉泥是开始添加的首选辅食，并且婴儿喜欢吃。然后可添加绞肉机绞出的嫩肉馅，最后再加鸡蛋。再加柑橘类水果、花生、小麦、玉米。每次添加一种新的食物，一周后再换另一种从未尝过的食物。这样，你就可以观察婴儿是否有过敏反应，如：皮疹、荨麻疹、喘鸣、腹泻等。如果有家族性过敏史，要格外谨慎，过敏性食物包括牛奶、鸡蛋，尤其是蛋清。

专家建议：合理营养就是指膳食平衡，食物种类多，并尽可能接近其自然状态。

刚开始添加辅食时，一天喂一顿。在谷类中婴儿最易接受的是大米，但大米易引起便秘。若发现便秘，应改喂燕麦片粥。在婴儿适应了大米后，再慢慢添加其它种类的谷物婴儿食品。一次只能喂一种。喂了几种不同的谷类食品后，要开始添加水果，还是一次一种。然后依次添加黄色、绿色蔬菜。在这期间随时都可添加水果汁。肉类应在6个月以后添加，因为难以消化。

6个月以后，婴儿会用手抓东西吃，这是婴儿学习如何利用不同肌肉共同完成一个动作的重要发育过程，可以让婴儿抓着吃小块面包或饼干，再给予小块水果、蔬菜和干酪等，建议9个月之后再喂鸡蛋，因为，9个月之前，婴儿对鸡蛋易产生过敏。

·宝宝自己拿东西吃，要注意饮食安全

为了避免小颗粒的食物一起宝宝窒息，不能让宝宝自己抓坚果，花生，葡萄干等食物。还有宝宝在1周岁以前禁止喝蜂蜜，尽量不要喂牛奶，因为牛奶会影响到奶粉中的铁的吸收。可以适量的喂一些干奶酪等奶制品。

（编辑：海贼王）