人体的生长主要取决于骨骼的发育，特别是大腿与小腿的胫骨和腓骨。这些骨骼的发育主要靠有机物及蛋白质的沉积，而钙、磷及少量的无机元素，如钾、镁、钠可以形成盆骨。想让自己的孩子长的高的话就要注意平时的饮食营养了，首先要给宝宝制造一个有利于成长的条件。

一、猪肝鸡蛋

材料：新鲜猪肝50克，新鲜鸡蛋―个，大米100克。

做法：先将大米放入锅内，熬到开花；将猪肝制成泥状，用少许食用油炒热备用；将鸡蛋制成蛋花，与热鸡肝一起放进粥内熬成粥状，待温，调味后食用，隔日一次。

二、鸡蛋黄粉粥

材料：新鲜鸡蛋一个，煮熟后除去蛋白，留下蛋黄。

做法：将蛋黄研细，加入已煮好的米粥中拌匀食用，每天1～2次。

三、猪骨菠菜汤

材料：新鲜猪脊骨350克，菠菜200克。

做法：用清水洗净猪脊骨，砍碎，放入砂锅内，加适量清水，先用武火，后用文火煮两小时；将洗净的菠菜放入汤中，再煮10分钟，加入调料，饮汤吃菠菜。可加入适量醋，帮助猪脊骨释放钙质。

猪脊骨含有镁、钙、磷、铁等多种无机盐；菠菜中含有相应的酶，对补充镁、铁、钙、磷等无机元素效果较好。

（编辑：海贼王）