对于刚刚满4个月的小宝宝来讲，咀嚼能力不够完善，消化能力又很弱。所以妈妈在选择辅食的时候应该按照宝宝的消化能力安排辅食，辅食一定要做到细、软、热，否则会影响宝宝的肠胃，一起消化不良腹泻等症状。添加粗粮辅食，一定要遵循科学的搭配法则。

粗粮比细粮营养价值高

在给宝宝添加辅食时，家长考虑最多的是把最好的给自家的宝贝，买的多为精白米、面等口感很好的食物，但从营养上来说粗粮的营养价值比精白米、面高哟。

因为稻米和小麦的营养成分大部分集中在胚芽、糠麸和米的表面部分，加工越精细营养素的损失就越大，尤其是维生素b1和维生素e，这两种维生素是人体所必需的，所以摄入适量的粗粮对宝宝的健康成长是很重要的。

粗粮有哪些？

平时说的粗粮包括：玉米、小米、红米、黑米、紫米、高梁、大麦、燕麦、荞麦、麦麸以及各种豆类、红薯、山药、马铃薯等。粗粮中含有较多的纤维素，能吸收水分和肠道内的有毒物质，防止便秘，预防肠道肿瘤的发生。

辅食需粗细搭配

细粮含有较多的氨基酸，相比粗粮更容易被身体消化和吸收，且口感好；粗粮中含有较高的维生素b，含有大量的膳食纤维，但口感有些粗糙。所以，给宝宝添加辅食，更提倡粗细搭配。

（编辑：海贼王）