大多数婴幼儿天生喜欢吃甜的食物，一点也不给他们吃是不现实的。所以适当地给他们吃些甜食是可以的，最主要是妈妈们要掌握好宝宝吃甜食的时间和数量。

   吃甜食最适宜的时间

   1、在宝宝情绪激动时给他吃点糖还可以起到安抚情绪的作用。

   2、在宝宝参加运动比赛时给他吃点糖，可以补充宝宝体内所消耗的热量。

   甜食过量的危害

   1、甜食与营养

   以甜味为主的这类食品，甜味的成分有多种，甜蜜素、木糖醇、果糖、糖精、菊糖，但最多的还是蔗糖。蔗糖是一种简单的碳水化合物，营养学上把它称为“空能量”食物。它只能提供热量，并且很快被人体吸收而升高血糖。

   尤其在空腹时，如果任由宝贝吃甜食、喝饮料，随着血糖升高，自然的饥饿感会消失，让宝贝在吃正餐时食欲全无。

   2、甜食与免疫力

   根据科学家最近的研究发现，甜食与人体免疫力的关系，还反映在免疫细胞的能力上。

   在正常情况下，设定人体血液中一个白血球的平均吞噬病菌能力为 14，吃了一个甜面包之后很快变为10，吃了一块甜点心之后就变为5，吃一块浓奶油巧克力之后变为2，喝一杯香蕉甜羹后则变为1。可见，甜食对免疫力的危害更直接。

   3、甜食与视力发育

   一般认为，近视的形成是由某些遗传因素、不注意用眼卫生、长时间眼疲劳造成的，但医学研究发现，吃过多的甜食同样可以诱发近视。

   近视的形成与人体内所含微量元素有很大关系。如果过多吃糖，就会使体内微量元素铬的含量减少，眼内组织的弹性降低，眼轴容易变长。如果体内血糖增加，会影响眼房水及晶体内的渗透压改变，眼房水就会通过晶体囊渗入晶体内，导致晶状体变形，眼屈光度增加，形成近视眼。

（编辑：愤怒的小鸟）