宝宝在10个月以后就已经能够尝试着吃很多种类的辅食了，同时也是培养良好饮食习惯于宝宝智力发育的最佳时期。那么宝宝的饮食习惯的培养与智力发育应该怎么培养呢？

断奶--宝宝心智独立的第一步

10个月后，母乳的营养成分逐渐减少，如果仍以母乳为主食，辅食添加不足，宝宝很可能会发生营养不良。所以必须加大辅食添加的量，逐渐减少母乳的喂哺量，为宝宝今后以自然食物为主食以及断奶做好准备。

断奶对于妈妈和宝宝来说就像一场拉锯战，双方都要经历生理和心理的痛苦考验。看着孩子哇哇大哭，妈妈们心疼不已。可是不管怎么，样断奶是必定要实施的。因为它是孩子迈向独立的第一步。断奶后，宝宝的人生就进入了下一个崭新的阶段。宝宝要开始独自依靠自身摄取营养物质，并逐渐学会站立、行走从而平断走向独立。顺利地渡过这个阶段对宝宝的心智成长是非常关键的。

给宝宝断奶，要事先有所准备，不要太过突然，吾则可能会使宝宝因不适应而生病。为使宝宝顺利断奶．一般可提前两个月作为宝宝断奶的过渡期。在具体做法上，可逐步增加辅禽的量、品种和喂食次数。渐渐让辅食成为宝宝饮食的主导。适当减少母乳喂食的量和次数，以辅食补足量。同时可适当增加辅食的稠度，延长宝宝每顿的间隔时间，过渡期要注意宝宝的消化问题，以及营养是否足量或欠缺问题，这只能靠喂养者的细心把握和调理。因为宝宝的食欲是各不相同的。消化功能也有强有弱，要区别对待。

培养宝宝良好的饮食习惯

好习惯影响人的一生！让宝宝从小养成良好的习惯，对宝宝的心理和智力的或长都是很有帮助的。

宝宝10～12个月时，由于辅食逐渐代替母乳成为其营养的主要依靠，所以爸爸妈妈更要注重培养宝宝对辅食的兴趣，培养宝宝对各种食物味道的适应性培养宝宝良好的进食习惯。此阶段正是宝宝从依赖母乳转向依赖自然食物的过渡期，也是培养宝宝良好饮食习惯的关键期，爸爸蚂妈可以从以下一些方面作努力：培养宝宝进食的兴趣，让宝宝知道吃饭是一件很有意思的事情随着月龄的增长，宝宝的探索和学习的欲望将会越来越强，特别是从学走路开始。此阶段的宝宝往往看到什么，就学什么，模仿欲望很强，包括对吃饭的模仿，爸爸妈妈要很好地引导一下宝宝。有些家长总怕宝宝吃不好，吃饭时不允许宝宝自己动手。这是

不对的，这样只会遏制宝宝吃饭的兴趣，使他从小养成不好的饮食习惯，也不利于宝宝心理的独立和智力的成长。定时吃饭是养成宝宝良好饮食习惯的重点。

在规定的时间吃饭能促进宝宝机体和大脑对进食做出良性反应，有助于增进宝宝的食欲，促进宝宝的肠胃适应新食物。

培养宝宝专心吃饭的习惯

吃饭时要安静，不嬉笑打闹，吃饭时间不宜过长，不能养成边吃边玩、边吃边看电视的习惯。饭前不吃零食、尤其是巧克力等甜食，以免影响食欲。培养宝宝用杯子喝水、喝奶，用小匙吃饭的习惯。

这样有助于培养宝宝独立进餐的本领。还可以通过对手眼协调性的训练，促进宝宝的智力发育，增强宝宝的自信心。培养宝宝卫生习惯，懂得饭前便后要洗手。

（编辑：海贼王）