职场孕妇咪午睡注意事项

http://www.3328.tv 2013/10/24 阅读数:107732

女性在怀孕后容易出现嗜睡情况,这是正常的现象,午睡也可帮助孕妈咪恢复体力和精力,对于职场孕妈咪来说怎么午睡好呢?

职场孕妇咪午睡注意事项

1、别在风口睡觉

应该注意保暖,夏天要避免在出风口的地方睡觉,以免着凉,最好要在办公室内准备好一条毛毯。

2、不要过长

午睡的时间以一个小时内为佳。睡的过久,人体就会进入深睡眠的状态,突然醒来,脑部的血液供应量可能会不足。

3、不要趴在桌上睡

趴着睡会减少头部的氧气的供应量,睡醒后容易出现头晕眼花、乏力现象。

4、午睡后不宜立即工作

午睡后,应先坐起来活动一下身体,然后喝一杯温开水,之后才开始工作。这样可让精神更好。

孕妈咪睡午觉不仅有利于胎儿的发育,同时还可以让孕妈咪心情更加愉悦。

(编辑:七宝)

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标签:职场孕妇咪午睡

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