小儿饮食结构问题与食品安全

http://www.3328.tv 2013/11/19 阅读数:107507

随着社会的快速发展,自然环境已经受到了了严重的污染。而环境污染直接影响了人们饮食安全,如何回避饮食风险,减少发病,已经成为家庭生活内容的一部分。那么,怎样的饮食是安全的呢?

小儿饮食结构问题与食品安全

饮食结构

我们的饮食结构应该是什么样的比较合理?大致来说,饭是第一位的,蔬菜是第二位的,肉类及水量是第三位的,当然白开水可以随意喝,以上内容中,只有水是不用刻意加以限制的。

不宜进食垃圾食品

糖类/巧克力/饮食/小食品,都不是孩子该吃的东西,这类食品中,大多含糖量较高,只能提供能量,但不能提供营养,另外,食品中含有的大量添加剂,能明显提高孩子的口味,使孩子越来越喜欢该类食品,并可能逐渐减少对日常食品的兴趣,最终造成食少,甚至于厌食。

小儿不宜进补

小孩子对各种激素都十分敏感.补品中大部分都有一定量的激素,这些东西只适合老人吃,不适合孩子吃,如果孩子总是吃补品,很容易引起提前发育,如当今最时行的疾病"性早熟"的发病,就与这类饮食有直接关系.建议孩子尽可能减少激素含量较高的肉类制品,尽可能减少反季节蔬菜及水果的摄入。

(编辑:海贼王)

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标签:小儿饮食结构 食品安全

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