年轻爸妈十分纠结夜间给宝宝喂奶到底要不要开灯，夜间给宝宝喝奶需要开灯吗？

现在确有不少新妈为了夜里起来喂奶方便，会让孩子在开着灯的房间里睡觉，其实，开灯对初来人世的宝宝十分不利，而且夜间喂奶也未必就要开灯。因为孩子生下来是没有昼夜节律的，白天晚上都一样，但是随着宝宝每天体验白天黑夜的环境，逐渐会形成24小时的昼夜节律。而0-1岁是宝宝睡眠行为形成的关键期，24小时的昼夜节律一般在3个月左右就已经确立了。这种节律形成的早与晚与孩子本身能力、周遭的环境都密切相关。所以，白天的时候，尤其早晨应该让宝宝多接触外界的自然光，家长不妨拉开窗帘，让房间亮一点，晚上睡觉的时候记得关灯，让周围环境变暗，这样光亮的反差对宝宝早期形成昼夜节律、养成良好睡眠是有好处的。

还有些爸爸妈妈喂食宝宝过度讲究“定时”，甚至会在夜间强行摇醒宝宝喂奶，这种做法也不可取。因为这样会打乱孩子本身的睡眠规律，长此以往会影响宝宝的身心健康。正确的做法是，一旦宝宝具有了一觉睡到天亮的能力，没有特殊情况不要随意中断。因为小婴儿如果是奶吃不够饿了，自然会醒来示意喝奶。

对于大一点的孩子，尤其1岁以上的孩子有夜间恐惧，如果家长仍然希望孩子一个人睡觉，在这种情况下就可以留一盏夜灯，在孩子入睡以后再关掉。不过对于小婴儿建议还是保持一个黑暗的环境，可以保证比较好的睡眠质量。

（编辑：七宝）