怀孕后，孕妈最关心的就是胎儿发育问题，总希望宝宝每次孕检都健健康康，发育也符合孕周。但是，因为这样那样的情况，有些胎儿总会出现营养不良，发育迟缓的问题。这不仅影响胎儿的健康，也会牵扯到胎儿是否能在正常时间发动的问题，比如早产或推迟出生。而一般情况下，孕期出现这几种迹象，提示胎儿可能营养不良，孕妈别大意。

孕妈总是小腿抽筋

很多孕妈会发现，怀孕后有小腿抽筋的现象。这是因为，怀孕后胎儿需要吸收营养，孕妈正常的饮食已经不能满足胎儿发育的需求，所以就会出现钙不足的情况，进而导致小腿抽筋。一般来说，这种情况在孕妈还未注意加强饮食营养，以及胃口欠佳时最常见，随着营养增加会有所改善。但是，如果孕妈不重视营养摄入，总是腿抽筋也置之不理，那缺钙情况就比较严重了。孕妈缺钙，胎儿吸收的营养自然不足，也会有发育不良的情况。

所以，到了孕中期后，孕妈就要进行常规补钙了。具体怎么补，孕妈可以到医院咨询医生，在其专业指导下补钙。当然，也有的孕妈是因为产后过度劳累导致的小腿抽筋，这时为了胎儿的健康发育，建议适当休息，或采用热敷、按摩等方式进行缓解。

孕吐严重，持续到孕中期甚至孕晚期

怀孕后，受体内激素变化的影响，在孕早期孕妈会出现恶心、呕吐、胃口欠佳等妊娠反应。这是正常的，但是为了胎儿发育孕妈也要尽量吃点清淡的食物，保证身体的营养。不过，如果孕吐很严重，持续到孕中期甚至孕晚期的话，那么孕妈就要注意调节饮食，补充营养了。因为孕吐严重，吃不下饭，吃进去又吐，自己身体吸收不到营养，胎儿很容易出现营养不良的情况。

我表姐，怀孕时就是孕吐情况严重，持续时间比较长，甚至到生之前还吐。所以，她孕期营养跟不上，每次检查胎儿都偏小，最后靠补充各种孕妇营养品才保证了胎儿的健康发育。所以，孕妈一定别对严重孕吐太大意，如果饮食实在无法调节，建议到医院，在医生的指导下有针对性地补充营养。

孕期体重没增加或增加较少

一般来说，怀孕后孕妈体重都呈现一路飙升的趋势，但是也有极少部分孕妈体重没增加或者增加较少，更有甚者体重还比孕前轻了。这种情况，都是提示孕妈营养没跟上。因为，如果营养跟得上，肚子里多了一个小宝宝，体重肯定是要增加的。

所以，此时孕妈也要注意补充营养了，看看是因为胃口不好、食物结构单一，还是自身吸收不好导致的营养不良。然后，再有针对性地进行改善，这样就能避免影响胎儿的健康发育了。

（编辑：华夏婴童网）