一瓶普通的食用油也许只是在制作食品的过程中使用的植物或者是动物的油脂，没有什么过多的营养成分，但是亚麻籽油就不一样了。食用一瓶亚麻籽油的同时可以充分的补充维生素E和天然维生素E，而且还可以保护亚麻酸（人体一旦缺乏，即会引导起机体脂质代谢紊乱，导致免疫力降低、健忘、疲劳、视力减退、动脉粥样硬化等症状的发生。尤其是婴幼儿、青少年如果缺乏亚麻酸，就会严重影响其智力正常发育，这一点已经被国内外科学家所证实，并被世界营养学界所公认。）以免发生酸败。

    那么亚麻籽油是什么？亚麻籽油是亚麻籽经过压榨制取的油类，和玉米油，葵花油，橄榄油使用同样的压榨工序，但是营养成分和营养价值却没有可比性，因此价格也比其他的油类更贵。其实亚麻籽的种植栽培历史在我们国家已经有600多年的历史了，只是一直都小隐隐于野，只在华北和西北地区有大面积的种植，不被人们所发现它的价值。现在好了，人们都知道了它的重要价值，因此都在积极的种植和培育，使得它的遍布区域更广阔。
    通过多年的研究和临床试验我们发现亚麻籽油的作用很多，食用以后对身体的各方面都有很好的改善。就像有些女性在每个月来潮之前都会痛经，这样的症状很恼人，但是在食用过亚麻籽油以后，再配合矿物质和维他命等物质，痛经现象就大大的改观。而且对于皮肤的改变也是很大的，在食用过亚麻籽油以后，皮肤会比之前变的更润滑，有光泽，也没有什么明显的皮肤问题的出现，是对护肤的极大改观。对于减肥也不例外，食用亚麻籽油以后减肥的速度都变快了，就是因为食用亚麻籽油消耗掉了更多的脂肪，是不可多得的健康减肥法。
    亚麻籽油当中的一种叫欧米伽3的物质对于提高抗压力也有很好的作用，进一步的保持平静的心态，稳定的情绪，对于治疗忧郁症和失眠症也有极大作用。有哮喘者也可以食用几天，只要几天就可以看到明显的效果。更大的改善关节炎的症状，也能降低胆固醇，更重要的是还可以改善肾功能，连便秘的问题都可以解决。认识了亚麻籽油你是不是觉得药物治疗其实远远差于食疗？这是一定的，中华5000年的历史和临床试验，早就认准了食疗的重要性。>>孕妇吃亚麻籽油有哪些好处和功效？

（编辑：灰太狼）