宝宝的降临，是一个家庭最快乐幸福的事情，如何让宝宝有一个健康的身体呢？最重要的还是食补，营养品固然有效，但是，起到的仍然是辅助作用，健康的饮食习惯，才是健康身体的王道，那么，如何健康的吃呢？小编今天给大家一些建议，让家长朋友们心中有个参考，以至于不会那么迷茫。

    刚出生的小宝宝，各方面都很娇嫩，我们要给他最全面的呵护，饮食上面的营养也要跟上，要充分补充蛋白质，维生素，DHA，供给大脑的发育，骨骼的生长，还要补充矿物质等一些微量元素，让他成长。这个时候，多给宝宝喝一点牛奶，每天摄取大概五百毫克，如果宝宝不爱喝牛奶的话，可以给他买一些钙奶饼干，等牛奶冲好以后，把饼干放进去泡开，然后当牛奶粥喝。等宝宝长大一些，要需要更多的蛋白质，除了牛奶，也要增加鸡蛋的摄入，这样营养才够全面。虾，也可以吃一些，补充矿物质，再过一些时间，宝宝也到了上学的日子了，那么，吃些牛肉，鸡蛋，虾，增加他的营养。这样，长身体的时候，才能给他提供成长的资源。牛肉就是一个不错的选择，牛肉中含有丰富的铁，铁是成长中的不可缺少的营养物质。

    说到补充这些物质，我们可以给宝宝们做成美食小吃，这样，宝宝爱吃，也潜移默化的给他补充营养，怎么做美食呢？今天，给家长朋友们一些美食，咖喱牛肉，首先准备材料牛肉五百克，咖喱粉一些，葱，姜，在锅中倒入油，等油热了以后，把葱姜倒入，等香味四溢时，把牛肉倒入锅中翻炒，翻炒至七成熟的时候，把咖喱粉倒入，继续翻炒，等咖喱粉均匀散布在牛肉上的时候，准备一个干净的小盘，把咖喱牛肉盛出来。这样，美味的咖喱牛肉就大功告成了。还有一道美味的虾，准备秘制酱汁，把虾先腌制好，然后放入锅中蒸好，在锅中用葱花翻炒一下，然后，放入盘中，洒上秘制酱汁。美味的可口的虾就做好了。其实，这类美食都很简单，只要变着花样做给宝宝，担保他喜欢的不得了。
    宝宝的健康跟饮食息息相关，我们要多关注饮食的均衡营养，给宝宝一个健康的环境。

（编辑：灰太狼）