宝宝感冒的有很多原因，妈妈在为宝宝护理时也应对症进行调理，宝宝感冒多数会食欲不佳，宝宝感冒吃什么好呢？

    宝宝感冒食谱
    阴虚宝宝食谱：百合枸杞猪肉粥
    阴虚的宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒，建议食用“百合枸杞肉片粥”来滋补。
    材料：百合20—30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。
    做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。
    气虚宝宝食谱：山药猪肉粥
    气虚的宝宝一般偏胖、虚胖，有薄薄的舌苔、舌不红，这类宝宝因为体质虚弱，也容易感冒，适合的食谱是“山药猪肉粥”。
    材料：山药20克（或生山药切片）、猪肉末和大米适量。
    做法：先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。
    对于已经感冒的宝宝来说，需要通过清淡、有营养的饮食来调理。
    寒性感冒宝宝食谱：葱白粳米粥
    如果你的宝宝在感冒初期，有以下的症状：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而干、尿很多、不爱喝水，一般就是寒性感冒，多是因为寒性、着凉所致的感冒。这时，宝宝适合的食谱就是“葱白粳米粥。”
    材料：葱白（葱的根部）5—6段，生姜6—7片、粳米适量。
    做法：先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5—10分钟后就可熄火。
    热性感冒宝宝食谱：薄荷牛蒡子粥
    倘若宝宝在感冒初期的症状为：痰咳不出来、咽疼、爱喝水、有粘稠的鼻涕、舌头红色、舌苔变黄、脉搏也比平常快，一般是热性感冒。这时，你就需要给宝宝煮“薄荷牛蒡子粥”。
    材料：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。
    做法：先将牛蒡子单煮15分钟，取出牛蒡子，留下汁水备用。将梗米煮成粥，10分钟后放入薄荷，在粥快好时，放入牛蒡子汁水，煮5分钟即可。
    健康宝宝防感冒食谱：玉屏风散
    材料：西洋参或党参10克、白术10克、防风6克。
    做法：将西洋参或党参、白术、防风用水煮开后，取汁水当茶喝。也可服用玉屏风口服液，此方可帮助宝宝有效预防感冒，提高免疫力。

    宝宝感冒忌食食物
    一忌寒凉食物
    咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料。中医认为身体一旦受了寒，就会伤及人体的肺脏，而咳嗽大多是因肺部疾患引起的。此时如果再吃冷饮，就容易造成肺气闭塞，症状加重，日久不愈。同时，痰的多少还跟脾有关。过多进食寒凉食物，还会伤及脾胃，造成脾的功能下降。
    二忌肥甘厚味
    中医认为咳嗽多为肺热引起，儿童尤其如此。日常饮食中多吃肥甘厚味会产生内热，加重咳嗽。此外，油炸食物也不宜多吃。因为油炸食品会加重胃肠负担，滋生痰液，使咳嗽难以痊愈。
    三忌鱼腥虾蟹
    咳嗽患儿在进食鱼腥类食品后咳嗽会加重，这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。尤其是对某些鱼、蛋过敏的孩子更应注意避免这类食物。
    四忌甜酸食物
    酸食会敛痰，使痰不易咳出，导致咳嗽难愈。多吃甜食会使炎症难以痊愈。
    五忌食用橘子
    许多人认为橘子是止咳化痰的，其实，橘皮确有止咳化痰的功效，但橘肉反而会生热生痰。
    六忌吃得太咸
    吃得太咸易诱发咳嗽或使咳嗽加重。
    七忌花生、瓜子、巧克力等
    上述食品含油脂较多，食后易滋生痰液，使咳嗽加重。
    八忌食用补品
    不少家长会给体质虚弱的孩子服用补品，但孩子咳嗽未愈时应停服补品，以免使咳嗽难愈。
    宝宝感冒还是应以预防为主，妈妈平时为宝宝护理时，多注意宝宝的身体状况，可为宝宝补充一些维生素提高自身抵抗力，爽朗的天气可带宝宝到户外活动。

（编辑：七宝）