吊瓜子也是瓜子的一种，很多孕妈妈都在问，如今怀孕了，还能吃吗？答案是，当然可以吃，不过需要注意的是，要适可而止哦！不要吃太多，一点点就好了，而且吃完之后要多喝水，这样才不会上火。
    孕妇能吃吊瓜子吗？
    能吃，但要适可而止。易上火。
    个人意见：好处远大于坏处！
    瓜子本身营养就蛮高，维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者。
    我们平日喜欢嗑点瓜子，又哪知它还是一种良好的药物（每天吃一把瓜子对安定情绪，防止老化，预防成人疾病有益；能治失眠，增强记忆力；预防癌症、高血压、心脏病等疾病）。
    意见建议：
    “嗑”更让人受益颇多，毕竟能增强消化功能，这是因为瓜子的 香味刺激了舌头上的“味蕾”，使它呈兴奋状态，传至消化器官，各种 消化酶的唾液，胃液等的分泌相应地旺盛起来，无疑利于消食化滞。饭 前嗑，促进食欲；饭后嗑，消化食物。尤其是在吃了油腻的食物后嗑一 把瓜子，好处更大。
    饭后嗑瓜子好，因为葵花子与西瓜子都富含脂肪，蛋白质，锌等微量元素及多种维生素，可增强消化功能。嗑瓜子能够使整个消化系统活跃起来。瓜子的香味刺激舌头上的味蕾，味蕾将这种神经冲动传导给大脑，大脑又反作用于唾液腺等消化器官，使含有多种消化酶的唾液，胃液等的分泌相对旺盛。
    因此，孕妇在饭前或饭后磕瓜子，消化液就随之不断地分泌，这样对于消化与吸收十分有利。所以，饭前磕瓜子能够促进食欲，饭后磕瓜子能够帮助消化。如果数种瓜子混合嗑效果更佳。
    只是葵瓜子所含热量非常高，偏胖的朋友尽量少吃。
    瓜子虽好，但一次不宜吃的过多。主要是瓜子中的脂肪含量有些高，吃的过多容易产生饱胀感，如果过于饱胀则会影响正常三餐和孕期营养的摄取。同时，孕期孕妇吃瓜子最好不用牙嗑，否则可能引起牙齿损伤和牙周疾病，另外口腔接触清洗不净的瓜子外壳，也可能病从口入。另外，瓜子吃的过多容易引起上火，口舌生疮，所以孕妇吃瓜子不宜吃得过多的同时还要注意喝水。

（编辑：灰太狼）