妈妈在孕期要从日常饮食中摄取不同的营养,但有的妈妈担心营养不够,听说奶粉的营养比较全面,孕妇喝奶粉好吗?孕妇喝什么奶粉好?
孕妇喝奶粉好吗
多数孕妇都没有必要喝孕妇奶粉。一般情况下,孕妇会单独补充叶酸等营养物质,而且会比平时注重营养,所以孕期一般不会缺乏营养。此外,一些奶粉宣传中添加的DHA营养物质,在日常饮食中也能补充,比如深海鱼类富含DHA,动物肝脏如猪肝等蛋白质含量丰富,最好每周食用一至两次,瘦肉、蔬菜等含有丰富的叶酸,可以多吃一些。
此外,不少职场女性长期在外就餐,常规饮食很难做好孕前营养储备,那么,这类女性可以喝些奶粉,无论是孕妇奶粉还是普通的奶粉都行,每天一杯,约250毫升。
营养专家都认为,只要荤素搭配合理,营养均衡,所有人体需要的元素都能通过日常饮食获得。
孕妇喝什么奶粉好
事实上,随着时代的发展,人们生活水平的进步,食用孕妇奶粉这一观念也被大众所接受,毕竟孕妇补充营养,宝宝的发育水平也会提高。但是面对孕妇奶粉的众多功能以及品牌消费者到底该如何选择呢?据专家介绍,孕期补充营养应注意体重的控制,如果体重的增加过多,很有可能导致孕期高血压,或者婴儿因吸收了过多糖分成为“巨婴”,所以孕妇奶粉最好选择低脂配方。当然,营养均衡与易吸收方面同样也是选择孕妇奶粉不容忽视的要点。
妈妈在购买奶粉时应根据自身的需求选择,如过量补充营养,会产生巨型儿而无法顺产。
(编辑:七宝)