宝宝一周岁的时候都给他吃些什么食物比较好呢？之前朋友说他购买了一本宝宝食谱，挺不错的。大家有没有好的宝宝食谱呢？关于一岁宝宝食谱方面的。
    下面介绍两种1岁宝宝易于接受的、含铁丰富的食谱：
    一、鸡血豆腐汤：把豆腐和鸡血切成细条，黑木耳、熟瘦肉、胡萝卜切成细丝，下入的鲜汤中烧开，加入酱油、精盐、料酒适量，用水淀粉勾薄芡，淋入打好的鸡蛋液，加香油、葱花即成。此汤颜色美观、味道咸鲜，含丰富的蛋白质、铁、胡萝卜素和纤维素，有助于提高宝宝血色素。
    二、炒青椒肝丝：把猪肝、青椒洗净切丝；猪肝丝用淀粉抓匀，下入四五成热的油中滑散捞出；锅内留少许油，葱、姜炝锅，下入青椒丝，为料酒、白糖、精盐及少许水，烧开后用水淀粉勾芡；倒入猪肝丝，淋入香油、醋少许即可。此菜含有丰富的铁、蛋白质、及维生素A，经常食用可补血，对患缺铁性贫血的宝宝效果极佳。
    食谱1：虾仁豆腐豌豆泥粥
    材料：熟虾仁、嫩豆腐、鲜豌豆、厚粥、适量高汤、熬熟植物油
    做法：
    1）将熟虾仁剁碎；嫩豆腐洗净、剁碎；鲜豌豆加水煮熟压成泥，备用；
    2）将厚粥、熟虾仁、嫩豆腐丁、鲜豌豆泥、及高汤一起放入锅内，用小火烧开煮烂后，加入熬熟的植物油和少量盐调味即可。
    食谱2：胡萝卜肉菜卷
    材料：面粉、黄豆粉、瘦猪肉、胡萝卜、白菜；适量油、葱姜末、盐、酱油
    做法：
    1）将面粉与黄豆粉按10∶1的比例掺合，加适量水，和成面团发酵；
    2）将瘦猪肉、胡萝卜、白菜切成碎末，加入适量油、葱姜末、盐、酱油搅拌成馅；
    3）把发酵好的面团加入碱水，揉匀，擀成面片；
    4）将面片抹入肉菜馅，从一边卷起，码入屉内蒸30分钟即成，吃时切成小段。
    食谱3：五彩冬瓜盅
    材料：冬瓜、火腿、干贝、鲜蘑菇、冬笋嫩尖、小葱、姜、汤、鸡油
    做法：
    1）将冬瓜切成1cm的方丁，干贝用开水泡软、切碎末，火腿片、冬笋、蘑菇、姜切碎末；
    2）把葱末以外的所有原料一起放入炖盅，入锅蒸至冬瓜酥烂，最后撒上葱末即可。
    一周岁宝宝辅食食谱4：香煎土豆片
    材料：土豆、原味沙拉、植物油
    做法：
    1）将土豆洗净、去皮，切成8mm左右厚的片；
    2）把土豆片入油锅煎至双面焦黄起泡，在一面涂上适量原味沙拉即可。
    一周岁宝宝辅食食谱5：鸡肝芝麻粥
    材料：15克鸡肝、15克鸡架汤、100克大米；少许酱油、熟芝麻
    做法：
    1）将鸡肝放水中煮，除去血污，再换水煮10分钟，捞起，放入碗内研碎；
    2）将鸡架汤放入锅内，加入研碎的鸡肝，煮成糊状；3）把大米煮成粥，然后加入鸡肝糊，再放少许酱油和熟芝麻，搅匀即可。

（编辑：灰太狼）