钙是人体骨骼发育成长必不可少的元素，婴幼儿吃什么钙好呢？如何让宝宝骨骼健康发育呢？过来妈妈教您！

    婴幼儿吃什么钙好
    从剂型考虑，适合服用液体钙制剂和颗粒剂型，不推荐用片剂，因为片剂小宝宝服用不方便，要捻碎服用。
    从钙源考虑，小宝宝脾胃消化功能差，服用有机钙源如葡萄糖酸钙和乳酸钙更合适，碳酸钙含钙最高，但吸收要消耗更多胃酸，容易引起宝宝消化不良，碳酸钙更适合成人。
    第三，要加维生素D促进钙的吸收。
    第四，最好能调理脾胃促进宝宝的食欲消化。

    如何让宝宝骨骼健康发育
    1.每天差不多就是一个鸡蛋羹，炖的时候加一点虾米（虾米含钙极高，你可以把虾米剁遂加到鸡蛋中一起炖）炖好后滴两滴麻油，味精和盐尽量少放。
    2.虾和鸡蛋一起炖，新鲜的虾去皮，把虾身上的分泌物用牙签挑掉，剁碎和鸡蛋一起炖。方法如上。
    3.海蛎炖蛋也是非常补钙补锌好东西。方法和上面的一样，一次放3，5个就够了。孩子要是不吃海蛎也不要勉强
    4.另外就是汤。像黄豆筒骨汤，喝的时候滴一滴醋，因为醋酸可以让孩子更好的吸收钙。
    5.青蛤排骨汤，最好放在砂锅里慢慢煲。
    另外就是多吃海鲜食物，鱼最好吃有鳞的。
    晚上睡觉前喝牛奶，这样吸收会更好。（喝完牛奶一定要给孩子喝一点白开水漱口，可以防止蛀牙）。尽量让孩子在晚上9点前睡觉，充足的睡眠是孩子长高的关键，
    平时多带孩子参加户外运动，充足的阳光会让她非常健康。

    这位妈妈小公主的身高为101cm了，可见妈妈的食补是非常有效的，这样安全健康的补钙方式适合广泛推广。

（编辑：七宝）