正常情况下，十一个月的宝宝已经长有5-7颗乳牙了，肠胃消化功能也有所增强了，妈妈可以为十一个月的宝宝准备什么样的食物呢？

    十一个月宝宝吃什么
    宝宝可以吃得更丰富，已经可以吃各种蔬菜，肉类，蛋类，豆制品等。最好不要只是吃水或泥状的食物了，不利于宝宝发育咀嚼和吞咽能力，可以吃碎菜或颗粒状的其他食物了。
    就餐时间上要有规律，添加蔬菜比如：黄瓜，冬瓜，西红柿，青菜，芹菜，西蓝花，蘑菇，胡萝卜，香菇，木耳，笋瓜，茄子，土豆等等都可以做给宝宝吃，豆腐也可以吃一点儿，鱼（刺少的），牛肉（铁跟蛋白质都跟丰富，如果宝宝喜欢，是非常好的食物），鸡肉，猪肉等等也可以吃，肉类里有丰富的蛋白质，而且肉类的汤搭配蔬菜也可以起到自然调味提鲜的功效。
    因为宝宝的胃容量比较小，所以不是很建议给宝宝吃太多的粥之类的食物，容易饱，但吸收的食物营养量并不大，如果吃粥建议吃内容比较丰富的花式粥。

    十一个月宝宝食谱
    核桃腰果露
    食谱原料
    主料：核桃仁100克，腰果仁50克
    调料：淀粉和白糖适量。
    制作方法
    1.先把核桃仁放在沸水中浸泡，然后去皮，取出后与腰果仁一起炒热并研成末；
    2.锅里的清水烧沸后，把核桃仁末、腰果仁和白糖放入，然后搅拌均匀；
    3.再将水淀粉慢慢倒进锅里，搅拌即成。
    适用人群
    10～12个月的宝宝
    健康提示
    吃起来香甜可口，鲜香滑爽，能给宝宝的大脑提供丰富的营养。
    蒸茄条
    食谱原料
    主料：长茄子150克
    调料：甜面酱、植物油、糖适量
    制作方法
    1.茄子去蒂洗净，上锅隔水蒸熟，晾凉后撕成细条摆盘中。
    2.炒锅放适量油烧热，将熟油倒入碗中，加入酱油、香油、糖搅匀，做成调料汁。
    3.炒锅放适量油烧热，甜面酱放油锅中翻炒出香味，盛于碟中。
    4.食用时用茄条蘸酱、汁即可。
    适用人群
    10-12个月宝宝
    健康提示
    茄子的营养，也较丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。特别是维生素P的含量很高。每10Q克中即含维生素P750毫克，这是许多蔬菜水果望尘莫及的。
    吃茄子建议不要去皮，它的价值就在皮里面，茄子皮里面含有维生素B，维生素B和维生素C是一对很好的搭档，我们摄入了充足的维C，这个维C的代谢过程中是需要维生素B的支持的；由于现在种植过程中使用太多农药，建议烧煮茄子前一定要用洗涤剂把茄子清洗干净。
    注意：茄子性寒滑，脾胃虚寒、肠滑腹泻者不宜多食。
    鸡蓉玉米面
    材料：
    鸡胸肉……30克　玉米粒……20克
    干面条……60克
    做法：
    1、将鸡胸肉与玉米粒剁碎。
    2、面条置于滚水中煮5分钟。
    3、加入鸡胸肉与玉米碎粒，共同煮至面条熟烂即成。
    小黄瓜奶酪三明治
    材料：
    新鲜吐司……2片　小黄瓜……20克
    奶酪一片……约15克
    做法：
    1、吐司面包去皮，对角切成三角形。
    2、小黄瓜洗净刨丝再切碎。
    3、将小黄瓜与奶酪夹入吐司中即可。

（编辑：七宝）