十个月宝宝一天的食谱

http://www.3328.tv 2013/2/4 1 阅读数:107610
    宝宝生长的十个月时,其乳牙已经开始萌发,消化能力和吸收能力也渐渐的完善起来。家长可以适当为宝宝准备一些辅食,保证膳食的营养。
    不同类型宝宝的辅食添加方法
    1、爱吃牛奶的婴儿
    7∶00:牛奶180~220毫升;
    9∶00:面包或饼干,鸡蛋一个(蛋羹或水煎蛋或蛋汤),水果;
    12∶00:米饭或米粥、面条,蔬菜,肉;
    15∶00:牛奶180~200毫升;
    18∶00:点心,水果;
    21∶00:牛奶180~220毫升。
    2、不爱吃牛奶的婴儿
    7∶00:面包或饼干,牛奶100毫升;
    9∶00:鸡蛋面条汤或肉末面条汤,水果;
    12∶00:米饭,蔬菜,肉或鱼虾;
    15∶00:点心,水果,乳酪或酸奶饮料;
    19∶00:米粥,蔬菜;
    21∶00:牛奶掺米粉或面包牛奶粥200毫升
    3、有母乳的婴儿
    6∶00:母乳;
    8∶00:面包、鸡蛋、饼干,母乳;
    12∶00:米饭,蔬菜,肉,鱼,虾;
    13∶00:喂母乳,午睡;
    15∶00:点心,水果,母乳;
    18∶00:粥,蔬菜;
    21∶00:母乳。
    4、食量小的婴儿
    6∶00:牛奶100毫升;
    8∶00:鸡蛋,牛奶100毫升或母乳;
    10∶00:点心,水果;
    12∶00:虾或鱼,肉汤和米饭(喂1~2口就行,要把鱼或虾喂进去),肉丸子或肉馅饺子;
    15∶00:点心,水果,牛奶100毫升或母乳;
    18∶00:肉菜丸子或肉菜馄饨;
    21∶00:牛奶150~200毫升或母乳,能喝多少就喝多少;半夜醒了,如果喝奶,也要给喝。
    5、食量大,有肥胖倾向的婴儿
    7∶00:牛奶200毫升或母乳;
    9∶00:水果,酸奶,乳酪;
    12∶00:蛋、肉、鱼、虾选一种,蔬菜,米饭
    15∶00:水果,牛奶200毫升或母乳;
    19∶00:菜粥;
    21∶00:牛奶200毫升或母乳。

(编辑:阿狸)

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标签:十个月宝宝食谱

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