孕婴童是两个特殊的人群，在饮食方面需要特别注意，特别的爱给特别的他们，下面为他们提供一系列膳食指南！
　　孕前期
　　一、多摄入富含叶酸的食物或补充叶酸，预防胎儿神经管畸形和早产的危险。
　　二、常吃含铁丰富的食物，预防缺铁或贫血。
　　三、保证摄入加碘食盐，适当增加海产品的摄入，预防碘缺乏
　　四、戒烟、禁酒
　　孕早期：
　　一、膳食清淡、适口，有利于降低妊娠反应，摄足营养物质
　　二、少食多餐，保证进食量
　　三、保证摄入足量富含碳水化合物的食物（谷类或水果）
　　四、多摄入富含叶酸的食物并补充叶酸。
　　五、戒烟、禁酒
　　孕中、孕末期：
　　一、适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品的摄入量
　　二、适当增加奶类的摄入，补充蛋白质和钙
　　三、常吃含铁丰富的食物
　　四、适量身体活动，维持体重的适宜增长
　　五、禁烟戒酒，少吃刺激性食物
　　哺乳期：
　　一、增加鱼、禽、蛋、瘦肉及海产品摄入
　　二、适当增饮奶类，多喝汤水
　　三、产乳期食物多样，不过量
　　四、忌烟酒，避免喝浓茶和咖啡
　　五、科学活动和锻炼，保持健康体重
　　婴幼儿：
　　0月~6月龄婴儿喂养指南
　　一、纯母乳喂养，母乳是婴儿最适合最理想的食物，在6个月前最好喂食母乳。
　　二、产后尽早开奶，初乳营养最好
　　三、尽早抱婴儿到户外活动或适当补充维生素D
　　四、给新生儿和1月~6月龄婴儿及时补充适量维生素K，预防出血性疾病
　　五、不能用纯母乳喂养时，宜首选婴儿配方食品喂养
　　六、定期监测生长发育状况，了解婴儿的生长发育是否正常

（编辑：花轮）