儿童如何增强体质才科学呢？专家们都说了，维生素C是提高儿童体质的最好营养品。另外，不要给孩子随意吃参茸类的补品。还有就是不要随便的给孩子煲汤，要听从医生或营养师的指导。
    1.维生素C的补充。秋冬可以给宝宝多吃鲜果，如鲜枣、山楂。鲜枣维生素C含量达540毫克/100克，是一般蔬菜和鲜果的30-100倍。食用方法：鲜枣5-7枚，洗净，去核，做成枣泥给宝宝吃（7个月以上的宝宝可以食用）。
    2.未经中医许可，不要给宝宝吃参茸类的补品。
    3.煲汤：禽肉蛋白质丰富，组织柔软，脂肪分布均匀，炖汤时少量氨基酸、肌酐等营养物质溶在汤里，味道特别鲜美。
    ★ 鸡汤、鸽子汤：
    冬季可以给怕冷、体质虚弱的宝宝炖些鸡汤、鸽子汤，又暖和身体又有营养。汤里可以放些香菇、黑木耳、枸杞等。汤炖好冷却后，把上面一层脂肪撇掉，用此汤给宝宝下面条或煮粥。
    ★ 老鸭汤：
    鸭肉性温和，比较适合体质偏热的宝宝。可以放些红枣、笋片、菌菇类、豆腐衣等一起煲，把汤上一层油撇掉，用此汤下蔬菜面条或煮粥食用。
    ★ 兔肉汤：
    用兔肉做汤，效果更好。兔肉蛋白质高，脂肪特别低，而且肉质细腻，容易消化，非常适合宝宝食用。做法同上。汤炖好后，大部分蛋白质还留在肉内，可以把肉弄成碎末，给宝宝吃，不要光喝汤不吃肉（12个月以上宝宝适用）。
    ★ 黄芪红枣汤：
    黄芪5-10克，红枣5-7枚，煎两次，给宝宝喝。
    小注意：
    A.进补尽量采用药食同源（既是药材又是食物）的食物，如山楂、红枣、枸杞、黄精等。
    B.体质太虚弱的宝宝，慎防“虚不受补”。食用鸡汤等高蛋白质食物，一定要注意观察宝宝的胃口、大便等反应。绝对不能给宝宝喝人参汤、虫草汤。
    答案补充：
    1、维生素C药片1-2片压碎，撒于溃疡面上，让宝宝闭口片刻，每日2次。这个方法虽然很有效，但是会引起一定的疼痛，小宝宝可能会不太配合。
    2、用全脂奶粉，每次1汤韪并加少许白糖，用开水冲服，每天2-3次，临睡前冲服效果最佳。通常服用2天后溃疡即可消失。
    3、西瓜瓤挤取瓜汁后含于口中，约2-3分钟后咽下，再含服西瓜汁，反复数次，每天2-3次。
    4、蛋打入碗内拌成糊状，绿豆适量放陶罐内用冷水浸泡10多分钟，放火上煮沸约2分钟（不宜久煮），这时绿豆未熟，取绿豆水冲鸡蛋花饮用，每日早晚各1次。
    5、采鲜芭蕉叶适量，将其用火烤热贴敷于口腔溃疡处，每日2-3次。
    6、西红柿列切挤汁，然后把西红柿汁含在口中，每次含数分钟，一日多次。
    7、柿饼上刮取柿霜，用开水冲服或加入粥中服用。

（编辑：灰太狼）