孕妇呕吐吃什么好

http://www.3328.tv 2013/3/1 1 阅读数:107561

    多数妈妈在孕早期会出现妊娠呕吐、恶心等妊娠反应,这些都是正常的,但影响妈妈的食欲,孕妇呕吐吃什么好呢?

 

孕妇呕吐吃什么好


    孕妇呕吐吃什么好
    1.皮蛋豆腐
    (如果觉得皮蛋黄引起恶心,可以只用皮蛋清)。1盒豆腐配2只皮蛋,两样都切成小丁,放入适量盐、味精,拌匀即可。
    2.炝拌笋丝
    莴笋去皮洗净切丝,放开水中焯一下至半透明时捞出,立即放入事先准备好的凉开水中冷却,然后捞出放入容器中;红色的柿子椒去蒂,籽,洗净切丝放入盛有笋丝的容器中备用。锅内放少量油烧热后放入花椒适量爆香制成花椒油,趁热将花椒油倒入容器中,搅拌均匀后,放适量盐、味精及少许香油,继续拌匀,即可食用。


    饮食的自我护理
    呕吐可影响食欲和进食,但妊娠又需要更多的营养,因此要想方设法进食,以给自己的身体补充足够的营养,如避开易呕吐的时间进食;选择自己喜爱的食物,少食多餐;多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物;多食清淡而且富含营养的饮食,如各种肉汤类等;应避免高脂肪的食品;另外,由于烹饪时的气味易诱发和加剧呕吐,故患者在未恢复健康之前,尽可能避之。同时还要多饮水,以及时补充体内因呕吐而丢失的水分。


    严重呕吐食疗方法
    1.甘蔗汁半杯,鲜姜汁1汤匙,将甘蔗洗净去皮,捣烂取汁;鲜姜洗净捣碎取汁,然后将两种汁倒在一起,和匀稍温后饮服。有和胃止呕之功。
    2.糯米120克,按常法熬汤饮,每天分四次温服,禁食硬、冷食物。具有益气、和中作用。
    3.黄连1.5克、苏叶3克。将黄连、苏叶泡水代茶,频频饮服。功能清热和胃。
    4.韭菜200克,鲜姜200克,白糖适量。将韭菜、生姜洗净切碎,捣烂取汁,用白糖调匀饮服。具有温中止呕之功。
    5.鲜芹菜根10克,甘草15克,鸡蛋1枚,先把鲜芹菜根、甘草洗净熬汤,水沸后打入鸡蛋后趁热服。功能清热,降逆。

(编辑:七宝)

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