宝宝的肠胃还不能够适应味道重的食物，宝宝的味觉很敏感，所以在给宝宝喂辅食的时候应该注意避免宝宝的辅食中出现盐和蔗糖，避免味道过重应想宝宝的味觉发育。

过咸过甜对宝宝的危害

研究资料显示，6个月的宝宝一天需要钠200毫克，相当于食盐0.5克。很多日常食物口味虽然较淡，但含有一定量的钠盐；如果再额外添加食盐的话，特别是以成人的口味为标准，必然造成宝宝钠摄入过多。宝宝的肾功能还未发育成熟，过多的钠盐会加重肾脏负担，影响肾脏功能。

同样，甜味和鲜味也会越吃越重，会造成宝宝偏食甜味和鲜味食物。建议在婴儿辅食中，尽量不加食盐，糖的添加要适量。如果宝宝出汗多、食欲差，可以适量加一些盐，但千万不能以成年人的口味咸淡为标准。

原味食品更有益

必须指出，宝宝平时吃清淡的食物，可以保持味蕾对各种味觉的敏感性，提高对各种食物的接受程度，也就不容易偏食和挑食了。婴幼儿是味蕾发育和口味偏爱形成的关键时期。让宝宝从小体会并享受各种食物的原味，对一生健康都会产生深远的影响。而实际生活中，父母往往按照成年人的想法制作辅食，刻意追求食物的美味，制作食物时，习惯性地加了许多调味品。久而久之，宝宝就不再喜欢原味食物了，他会认为，原味就是淡而无味，形成不健康的饮食观念。>>>宝宝吃盐小技巧

辅食选择不当影响一生健康

俗话说，病从口入，吃了不洁的食物会引发疾病。同样，辅食制作不当，也会影响健康，尤其是婴幼儿。婴幼儿的消化功能还不健全，肾脏等器官功能还不完善，过多的盐会加重肾脏负担，损害肾脏功能；甚至发生高血压等“儿童成人病”。过多的糖会造成牙齿脱钙、软化，容易发生龋齿，引起反酸，高渗性腹泻，同时也会伤及脾胃消化机能，影响食欲。

所以，父母在选择为宝宝辅食时，应该挑选那些不添加食盐和蔗糖的，例如市面上出售的嘉宝婴幼儿系列辅食。在给予宝宝丰富营养的同时，帮助他养成健康的饮食习惯。

（编辑：海贼王）