现在人们的生活条件越来越好，家人为了孕妇能够健康、保证胎儿的营养，服用了不秒营养品，专家提示，过量服用微量元素或中毒。

维生素A——孕妇若超量服用维生素A，不仅可引起流产，而且还可能发生胎儿神经和心血管缺损及面部畸形。除非已确诊患有维生素A缺乏症，才需要额外补充。一般来说，每日合理的膳食可提供5000～8000国际单位的维生素A，就能充分满足孕妇每日所需。

维生素B6——很多妇女怀孕后早孕反应比较严重，经常呕吐，有人就认为多服点维生素B，既能止吐，又可补充维生素。其实不然。孕妇过量或长期服用维生素B6，胎儿就容易对它产生依赖。孩子出生后易出现哭闹不安、易受惊、眼球震颤、反复惊厥等异常表现，如果诊治不及时，将会留有智力低下的后遗症。其实，妇女在妊娠期，维生素B6的每日需要量仅比非孕时增加0.6毫克，而日常食物，如肉、鱼、蛋黄、豆类等完全可以满足需求。就是在妊娠早期，孕妇也完全不需要额外服用维生素B6。

维生素D——补充过多如每日超过15毫克容易造成软组织的钙化。

维生素E——孕妇过量服用可造成新生儿腹痛、腹泻和乏力。

锌——每日补充超过45毫克，容易造成早产。碘——如果食盐中已加了碘，一般不需要再增加碘，因为碘摄入过量可诱发新生儿甲状腺素不足，影响婴儿智力。

维生素C——孕妇如果每日过量摄入（超过1000mg）维生素C会影响胚胎发育，因为大剂量的维生素C易使体内形成“酸性体质”，这不利于生殖细胞的发育，而且长期过量服用还会使胎儿在出生后发生坏血症。

另外，各种营养素之间都存在协同或拮抗作用。比如：维生素D能促进钙的吸收，但是如果维生素D摄入过量会导致胎儿发生高钙血症；又如钙和磷摄入的比值最好是1：2，如果钙摄入过量，便会影响磷的吸收。

所以在怀孕期间不要盲目跟风服用各种微量元素，妈妈要是不放心，可记录下自己的日常饮食，由专家分析是否有营养缺乏现象。

（编辑：七宝）