洗澡不仅可以保持个人卫生，同时也会让人感觉到很舒服，不过对于孕妈咪来说洗澡就需要格外小心了，怀孕后怎么洗澡好呢？

怀孕后怎么洗澡—水温不要过高或过低。

孕妇在前3个月的孕早期里，洗澡时室温应以皮肤不感到凉为宜，水温最好控制在38℃以下。如果水温或室温过高，都可能导致胎儿缺氧而发育不良。到了孕后期更不能洗很烫的热水澡，洗澡的时间也不宜太长，否则很容易出现缺氧、窒息的情况，还可能导致胎儿宫内缺氧，严重的甚至会胎死腹中。专家还提醒，女性在淋浴时不宜采取冷热水结合的方法，因为这对孕妇来说很容易影响子宫和胎儿。

怀孕后怎么洗澡—不要坐浴。

孕妇为避免热水浸没腹部，最好采取立体淋浴，如果感到累或不舒服可以稍坐休息一下。怀孕后内分泌变化比较大，阴道内具有灭菌作用的酸性分泌物减少，体内的自然防御机能降低。坐浴会增加感染的机会，因为水中的细菌、病毒极易进入阴道、子宫，引起阴道炎、输卵管炎或尿路感染等，使孕妇出现畏寒、高热、腹痛等症状，这样势必增加孕期用药的机会，也给畸胎、早产创造了条件。另外，坐浴还容易引起窒息，对胎儿也不好。

怀孕后怎么洗澡—洗澡时间不要过长。

如果时间过长，浴室内空气逐渐少、温度较高、氧气供应相对不足，孕妇很容易出现头昏、眼花、乏力、胸闷等不良症状，加之热水的刺激会引起全身体表的毛细血管扩张，而使孕妇脑部的供血不足，同时胎儿也会出现缺氧、胎心率加快的症状。严重者还可使胎儿神经系统的发育受到不良影响。总之，由于个体的差异和怀孕时间的早晚不同，胎儿受害的程度也有不同的差别。一般来讲，水温越高，持续时间越长，损害越重。因此建议孕妇洗澡的时间最好控制在10到20分钟。

特别在孕早期的女性，怀孕后怎么洗澡不仅关系到个人卫生，还会影响胎儿的健康。

（编辑：七宝）