我们都知道新生宝宝爱睡觉，是因为他们要在睡眠中发育完善自身，而幼儿睡觉影响着宝宝的大脑发育。

一项新研究发现，每晚准时睡觉的孩子，大脑发育更好。

伦敦大学学院研究人员对11178名儿童睡眠习惯与认知测试成绩进行了对比分析研究。他们调查了孩子在3岁、5岁和7岁时上床睡觉的规律、家庭社会经济状况、家庭成员构成及生活规律等。结果显示，近20%的3岁孩子上床睡觉不准时；5岁和7岁时，这个比率分别下降至9.1%和8.2%。参试儿童7岁时接受认知能力测试，内容包括阅读、数学和空间想象力。对比结果发现，3岁时每晚准时上床睡觉的孩子，7岁时认知能力测试中成绩明显好于睡觉没有规律的孩子。同时，研究人员发现，只要孩子能准时上床睡觉，上床太早或太晚并不影响孩子的认知表现及学习成绩。

新研究负责人塞克尔博士分析指出，每晚上床睡觉不准点容易干扰孩子昼夜节律，也容易导致他们睡眠不足，进而影响大脑“可塑性”。睡眠不足和不准时上床睡觉都可能损害孩子的认知能力，只是影响的方式不同。

所以，要想让宝宝更加聪明，就先帮宝宝养成良好的睡眠习惯吧。

（编辑：七宝）