产品描述
铁质叶酸片
净含量：600mg×60片/瓶
食用方法及食用量：每日1次，每次1片。
营养成分及含量（每100g平均含量）
铁 ????????????????1.6g
叶酸？？？？？？？？？？？？？？？30mg
维生素C??????????????8g
维生素B6??????????150mg
【铁的作用】
●制造血红素和肌红素的主要物质。
●刺激血红蛋白、肌红蛋白的合成，预防和治疗因缺铁而引起的贫血。
●促进抗体的产生，提高免疫力。
●增强人体新陈代谢。
●促进b胡萝卜素转化为维生素A。
●促进药物在肝脏的分解，增强解毒能力。
【缺铁症状】
贫血，小球性浅色素贫血，唇色及肤色苍白，易疲劳，坐立间易晕眩，伤口愈合能力不佳。毛发易脆，毛发脱落。
●含铁质较多的食物有：瘦肉、鱼、肝脏、血、蛋；全谷类、夹豆类、干果、绿叶蔬菜。
【叶酸的作用】
●维持正常的细胞分裂过程。
●预防巨幼红细胞性贫血的发生。
●帮助胎儿发育，预防胎儿神经管畸形的发生。
●预防某些心脑血管疾病的发生
●有助于稳定神经状态。
【缺乏叶酸的症状】
●早产、流产、胎儿神经管畸形。
●巨幼红细胞性贫血。
●舌炎、长舌疮。
●肠胃功能紊乱，虚弱无力。
●失眠、躁动不安、健忘、迷糊。
【适宜人群】
●头晕、贫血者。
●伤口不易愈合、手指甲易断裂。
●偏食、容易疲劳、头痛者。
●注意力不集中、学习力降低、记忆力衰退者。
●不喜欢吃深色蔬菜者；
●记忆力衰退者、失眠人群。
●孕妇。
【含叶酸较多的食物】：深色绿叶蔬菜、菠菜、西红柿、胡萝卜、橘子、草莓、核桃、腰果、猪肝、蛋黄、豆类、南瓜等。
※【营养知识】
铁是人体必需的微量元素之一，正常人体内含铁约为3克左右，铁参与血红蛋白、肌红蛋白、红包色素的合成，是制造血液红细胞的重要营养素。
叶酸是B族维生素的一种。叶酸对于每一个细胞的分裂都是必要的，尤其对骨髓中血液红细胞的生成是必要的。叶酸不足，会抑制细胞分裂而影响到红血球的制造。叶酸不储存于体内，且易自水中流失，也易受高温破坏。
