最近关于需不需要补钙的事情国际论调又开始掐架了：之前印度专家研究，保护骨骼，补钙应从20岁抓起，而美国最新研究又宣称男性长期大量服用钙补充剂会增加死于心血管疾病的风险，让人如何是好？

　　国内营养学专家表示，其实通过日常的均衡饮食就能满足大多数人的钙需求量，多数人从饮食中摄入钙即可，人们无需太过紧张更不用恐慌。很多人常常会混淆了“摄入钙量”与“补钙”的概念。根据中国营养学会修订的《中国居民膳食指南》，正常人每天需要摄入一定钙量，大多数人每日所需钙量基本从日常饮食上就可以获得了，就不需要补钙。

（编辑：爱动脑）