我的宝贝刚逐步添加辅食,都说蛋白质对小宝贝很重要,朋友说反正蛋白质也不会让宝贝发胖,
多吃点高蛋白的食物没事,请问这个观念是否正确呢?
蛋白质对身体各个器官组织的形成是相当重要的,因为人体的肌肉、骨骼、皮肤,甚至负责生化反应的酵素、荷尔蒙及决定遗传基因的DNA,都必须以蛋白质作为原料,可以说全身上下每个细胞都需要蛋白质!宝贝则每天每千克体重需要2-3克蛋白质。但任何营养都需讲究科学合理,要知道,宝贝的肾脏系统未完全成熟,摄入蛋白质过量会加重宝贝肾脏的负担,同时也可使钙等微量元素的排出增加,长此下去会引起肾脏损害或引起骨质疏松症等副作用。多余的蛋白质也会在宝贝体内变成脂肪储存起来,而且会产生大量的含氨类毒物,导致血氨骤然升高,并扩散到脑组织中,引起组织代谢功能发生障碍,即蛋白质中毒症。
蛋白质虽然对健康很重要,但是补充一定要适量、适度;
喂配方奶时,最重要的是不可喂过量,以免加重宝贝消化器官的负担;
在给1岁以内宝贝添加食物时,一定要注意宝贝是否有过敏反应;
宝贝的代乳食品因宝贝而异,无需过度忧虑;
磨牙饼干硬度适中,能有效促进乳牙萌出、锻炼咀嚼肌等;
对于小宝贝的饮食偏嗜,父母不必急着在宝贝期去强行改变;
给宝贝喂含铁丰富的辅食,是改善贫血的好办法;
辅食的选择要谨慎,应该给宝贝选择有营养、对身体无害的食物;
由于维生素C等在酸性环境中比较稳定,所以在做菜时最好加些醋;
宝贝期肠道相对较长,小肠内有发育很好的绒毛,所以吸收能力很强;
缺锌的宝贝,容易食欲不好,有异食的表现,同时发育较差。
(编辑:爱动脑)