我产后2个月，现在痔疮比孕前更严重了，生活上应注意点什么呢？吃点什么东西调理呢？

　　分娩时因过于用力或会阴撕裂，加重肛门静脉回流障碍，可加重伤口和便秘，排便困难会引发痔疮或导致痔疮加重。产后大多数妈咪都会产生排便困难，加上坐月子吃了大量合蛋白质、脂肪较多的精细食物，更加重了妈咪们的痛苦。而水果、蔬菜、粗粮、坚果中合有大量的粗纤维，可以缓解症状，减轻妈咪产后便秘的痛苦。所以在饮食上应注意多吃这类食物，如蜂蜜、牛奶、豆浆、芝麻、胡桃、柏子仁、山药、无花果、香蕉、韭菜、茄子、空心菜、菠菜、马兰头、金针菜、丝瓜、黑木耳、银耳等。有条件的还可以吃燕窝、海参等，少吃油煎油炸及刺激性食物。保持大便通畅，养成每天定时大便的良好习惯。避免久坐、久站。另外，坚持便后用温热水清洗肛门，使肛门经常保持干燥、清洁，对于减轻痔的症状和预防痔的发生均有好处。必要的时候要去医院请肛肠科医生帮忙治疗。

　　乳头皲裂是由于喂哺不当，时间过长，姿势不正确，产后乳房护理不当，乳头先天发育不良导致的；

　　适当地帮助骨盆的肌肉和韧带恢复原有的弹性和张力运动是必要的，可以在产后7天（剖宫产后10天）开始；

　　产后如果没有做好保暧，腰部受到湿寒侵袭，致使经络不通、血脉运行不畅也会引发腰痛；

　　霉菌阴道炎反复发作，除了与血糖水平增高、服用雌激素以及B族维生素缺乏有关外，还有一个重要的原因，即局部或全身长期应用广谱抗菌素；

　　水果、蔬菜、粗粮、坚果中含有大量的粗纤维，可以缓解症状，减轻妈咪产后便秘的痛苦；

　　产妇喝汤一般应在分娩一周后逐渐增加，以适应孩子进食量渐增需要。

（编辑：爱动脑）